考虑是由于在平时做剧烈的运动或者是精神长期处于高度紧张，那么就会造成睡眠质量下降，严重的患者会造成焦虑失眠等情况，所以在平时还是要保持良好的生活习惯的。若经常出现睡眠质量不好，那么一般考虑是与神经的炎症有一定的联系。
一般来说，如果患者头晕但是血压不高，具体原因如下：
1、如果患者头晕但是血压不高考虑为神经系统疾病，如脑血管意外、中风、脑梗死等。
2、如果患者头晕但是血压不高考虑是循环系统疾病，如不稳定型心绞痛、心肌炎、冠心病、心包炎等心源性疾病。
3、如果患者头晕但是血压不高考虑是颈椎病，颈椎压迫椎基底动脉，也会导致后路循环灌注不足，引起头晕、头痛。
如果出现这种情况，患者应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助于改善症状。
头痛多梦可能由于精神紧张、压力大所引起。长时间精神紧张、压力大容易引起头痛、恶心、呕吐，可以出现睡眠障碍，主要表现为入睡困难，也可以出现睡眠时早醒，而有些患者可以出现睡眠时多梦。
睡眠不好老做梦考虑是神经衰弱造成的，可以吃些营养神经的药物，比如维生素等，或着安神补脑液等缓解，睡前也可以用温水泡泡脚，按摩头皮等方式促进睡眠，也可以适当运动，使身体劳累后能迅速进入深睡眠，睡前口服一杯热牛奶有助于睡眠的。
偶尔的出现多梦、睡眠质量差，与生活习惯改变或者突发情绪变化有关，不用担心，可自行好转，如果两三个月甚至于很长时间都多梦睡眠质量差，就考虑是神经功能衰弱引起的，需要及时调整，平时可以口服谷维素等调整植物神经功能，平时需要调整作息，早睡早起，放松心情，多进行户外的体育锻炼，增强体质，睡前不喝咖啡，吃奶酪这一类的影响睡眠的食物。
