失眠的解决方法如下。
1.行为治疗和心理咨询：正确认识失眠，养成良好的睡眠习惯，预防和纠正不良睡眠行为和观念，通过心理咨询消除对失眠症状的关注和恐惧。
2.良好的床上用品环境促进睡眠。卧室必须隐藏“呼吸风”，床榻必须放在室内最稳定、最明亮、能看到整个房间的地方，床必须面向南北，床不能面向门。因为门也是进气口，挨打的话会生病。
3.以科学的姿势促进睡眠，以正确的睡眠姿势促进睡眠。
4.药物治疗：如果行为治疗失败，可以使用药物治疗。
头晕疲劳，常因为颈椎病脑供血不足等情况有关，一般是血虚或气血不足引起的，注意休息，避免熬夜劳累长期上网玩手机等，详细检查是否颈椎病脑供血不足等情况引起。
心率46血压110，74是不正常的因为正常人群在安静状态下心率的正常范围是60~100次每分钟，而安静状态下血压的正常范围，收缩压应在90~140毫米汞柱，舒张压维持在60~90毫米汞柱。当心率在安静状态下超过100次每分时，需要考虑存在代谢性疾病或严重的心律失常，如果低于50次每分需要考虑是否存在传导阻滞等心律失常。
一般来说，孕妇心率110次/分不正常。
正常情况下，成年人的心率一般在60-100次/分之间，心率超过100次/分属于心动过速，因此孕妇心率110次/分不正常。但是孕妇在怀孕的时候，特别是到了晚期，心脏负担比较重，只要稍微运动，就会出现心跳加速，心率超过100次/分也比较常见。心率110次/分也可能是甲状腺机能亢进，严重的贫血等因素导致的，建议及时前往医院就诊。
血压升高时有时会引起心率较平时增快，但心率还是以不超过100次/分钟为正常。如果经常出现血压高伴心率增快的情况，首先确定高血压病因，同时排除引起心动过速的其他疾病。要及时服用降压药物治疗。
