吃维生素C以及维生素E有助于淡化老年斑，也可以选择光子嫩肤治疗。
1、维生素C：维生素C通常能够促进皮肤代谢，也能够抑制黑色素生成，还可以起到淡化黑色素的作用，因此对于老年斑可以起到辅助改善的效果。
2、维生素E：维生素E通常可以起到抗氧化的作用，也能够抑制黑色素合成，还有助于淡化皮肤深层的黑色素，对于皮肤长老年斑改善的效果也是比较好的。
光子嫩肤对于老年斑也可以达到较好的治疗效果，通常就是利用宽光谱彩光照射于皮肤深层的色素，还可以分解色斑，去除皮肤上的老年斑。
老年斑一般吃含有维生素的食物、维生素C和维生素E等药物有助于消除，也可以选择注射水光针的方法消除。
老年斑可能是因为紫外线照射或者是皮肤老化所引起的，通常可以吃些含有维生素的食物，比如柚子以及猕猴桃和西红柿等等，还可以在医生的指导下服用维生素C以及维生素E等药物，一般可以起到抗氧化作用，还可以起到淡化色素的效果。
如果老年斑比较严重，也可以通过注射水光针的方法改善，主要是将适量的水光针注射到皮下，能够起到深层补水的效果，另外还可以淡化皮下的黑色素，从而能够消除老年斑。
一般情况下，吃富含维生素C、胶原蛋白等食物祛老年斑，具体分析如下：
老年斑属于老年人的皮肤退行性变，黑色素沉淀引起的散在色素斑片大小不一。而猕猴桃、香菇、西红柿等食物富含维生素C，可以美白淡斑，有助于祛老年斑。此外，老年人也要适量吃软烂猪蹄、银耳、鱼皮等富含胶原蛋白的食物，可以补充皮肤流失的胶原蛋白，使皮肤老化现象得以延缓，减少老年斑的生成。
在日常生活中，老年人应该避免在日光底下照射，保持心情愉快，以免加重黑色素沉着，不利于皮肤的健康。
问题分析：根据你目前描述的这种情况身体适应能力减退的这种情况的时候就有可能会导致皮肤人类乳头瘤病毒感染现象出现皮肤斑疹和老年斑。
意见建议：实际上这种情况本身属于病毒感染，所以我们可以外涂一些氯霉素软膏，必要的时候可以采用激光或者冷冻的方式进行治疗。多吃新鲜蔬菜和水果。
吃东西并不能去除老年斑，可以选择激光的方法去除。吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，只能够提高人体的新陈代谢能力，但并不能去除老年斑。如果想要去除老年斑，可以选择激光的方法，能够促使色素颗粒快速分解以及消失，并且还可以刺激皮下的胶原蛋白增生，从而可以去除老年斑。
