抽烟喝酒对人的身体有很大的伤害，特别是会引起血管收缩，从而引起血压升高。此外，在高血压病人中，抽烟会减少抗高血压药物对冠心病的防治效果，所以要有足够的毅力来戒烟。酒精可以提高血管对各种升压物质的敏感度，从而引起血压上升。因此，我们建议彻底戒除酒精，最起码不要喝烈性酒。对于有高血压风险的人群，更应该避免饮酒。
DHA也叫脑黄金，是属于一种不饱和脂肪酸，能够有利于胎儿脑神经的发育，通常有条件的可以吃，但是不是所有的孕妇都适合吃，也不是孕妇都要吃。如果孕期能够正常的吃饭，瓜果菜，五谷杂粮都可以，没有必要补充DHA。
戒烟三个月是可以要孩子的，这样是对宝宝有一定的危害，还是要戒烟三个月之后再怀孕，平时要调理一下身体，去妇产科做个B超检查，备孕期间要注意饮食营养，不能有太大的压力，注意排卵期同房为好，多休息，怀孕的话做好产检，产检没问题的话就没事的，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，不吃辛辣刺激的食物，保持良好的心态。
戒断的时候可以表现为面、舌、手部的粗大震颤，严重的可以有明显的谵妄，还可以发生恶心、呕吐、视幻觉、急性意识障碍、烦躁、心率加快、高热甚至全身性强直阵挛性抽搐，尤其是在停酒精三十六小时后症状十分明显。戒烟后部分人群会出现失眠或者睡眠质量下降的表现，戒烟后可能还会容易饥饿。
戒烟一般需要半年以后，才可以要小孩的，因为吸烟进入身体的物质有害于婴幼儿的身体，平时要养成良好的生活习惯，在饮食上也要特别的注意，不要吸烟，不要喝酒。并且要保持心情的愉快。
戒烟之后老是犯困，是正常的，因为再抽烟可能会更加精神，因为尼古丁它有一个刺激神经的一个作用，效果。还可考虑脑部供血不足，或者是精神压力过大，什么都有可能可以到医院去做一个颅脑CT的检查。
