一般来说，低头时间长后脑勺疼主要是以下原因。具体分析如下：
低头时间长后脑勺疼，考虑是血液循环差造成的。当长期低头时，正常的颈部的生理曲度发生了改变，常常会引起管腔的压迫。血液循环发生阻碍，从而出现这种症状。还可能是枕大神经痛、脑出血、颈椎病等疾病。
日常生活中，应当注意多休息，避免过度劳累，短期内尽量避免进行剧烈运动。
后脑勺疼痛有以下原因导致。
如果患者出现后脑勺疼痛的现象，就是枕神经疼痛，是由于神经炎症或是颈椎病导致的。是需要及时去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的指导下通过脊椎射频治疗来缓解神经疼痛，也可能是感冒发热导致疼痛的，需要使用抗感染药物进行治疗。
建议患者在日常生活中，要注重颈部保暖，避免去往潮湿寒冷的地方。
后脑勺疼一般是枕神经痛。如果是单纯的后脑勺疼痛，是因为受风着凉引起，可以口服止痛药等。如果同时伴有头晕的症状，是血压的升高引起，可以立即测量血压。如果血压过高，立即服用降压药物。
出现后脑勺疼痛，首先要确定疼痛的具体原因，常见的原因包括紧张性头痛，颈椎病，休息不好，睡眠不足等原因导致的。所以首先要确定具体的原因，检查血压，检查颈椎ct，头部ct。如果没有问题，可以考虑服用药物缓解局部的疼痛。同时可以对局部进行适当的按摩。长期出现后脑勺疼痛的症状，及时到医院的神经内科就诊。
左后脑勺出现疼痛可以多吃一些有安神作用的食物。有可能是和睡眠不好、血压或者脑部肿瘤，脑血管痉挛等有关系。同时也不排除脑血管痉挛的可能性，不排除长肿瘤，具体要到医院进一步检查。平时也可以适当服用活血止痛的药物。
引起后脑勺疼痛的原因是很多的。一般多是枕神经的疼痛，枕神经疼痛，有几种原因，可能是单纯的神经炎症，例如糖尿病，或者其他原因造成的神经炎症，也可能是颈椎原因造成的枕神经痛，在治疗上可通过枕神经的局部注射，或者通过脊椎射频治疗来缓解神经痛。当然也可能是感冒发热，五官病变，血压异常，头部有障碍，贫血等都会引起后脑勺疼痛。
