如何减轻狐臭的味道，可以从饮食上来改变一下，不要吃重口味的食物，经常吃一些辣椒，葱姜蒜或者是经常吃太过油腻的东西，都有可能会造成狐臭的味道特别难闻的建议，患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持饮食的清淡天气比较炎热的话，尽量减少外出，以免出现大汗淋漓，会导致狐臭的味道特别难闻的。
闻气味，在剧烈活动后，用一张干净的、没有气味的纸巾擦一下腋窝，擦的时候尽量用力一些，然后闻一下纸张的气味，看是否有味道。如果有狐臭的话，可以在腋毛上发现有一些异常的，比较油腻的分泌物存在。
狐臭一般都是有汗才会有味道的，也有极少数的人群，只要身体循环加快不出汗身体只是发热也会有味道!一般狐臭是因为毛囊感染引起的异味，称之为狐臭，平时应多注意腋下的清洁。
一般可以通过腋毛分泌物、油耳朵等方式判断有没有狐臭。
1、腋毛分泌物：腋臭患者的汗腺分泌物中有很多种成分，通过观察自己的汗水会发现有一种黄色的黏性物质，这种物质很容易把内衣染成黄色，通常这些症状可以作为诊断腋臭的一种方式。
2、油耳朵：患有腋臭的人会有油耳朵，外耳道发亮发油，而且会分泌一黏稠的东西，或是粉末状的东西。不过油耳朵只是有一定的临床症状，并不是患有油耳朵的人都有腋臭。
狐臭一般是指腋部臭汗症。臭汗症是指汗腺分泌液具有特殊臭味或汗液被分解而释放出臭味。腋窝臭汗症多由该部位的各种细菌与大汗腺分泌物中所含的有机物质起作用后产生的不饱和脂肪酸关；大汗腺的分泌受性激素影响，故臭汗症多在青春期较为严重。腋臭的可将腋毛刮去，以减少寄生细菌的数量；然后外用具有收敛、止汗、消毒和杀菌作用的药物；因酒精有一定的消毒、杀菌作用，故腋窝刮去腋毛后外用酒精有一定的疗效，但持续时间较短。
