可以通过自己调理后帮助缓解胀痛的症状的。多吃清淡的食物，不要有压力，多注意加强营养少食多餐即可，保持心情愉悦，或者配合按摩针灸等，选择宽松的文胸等多注意调理观察一段时间会有改善。
乳腺增生多数为内分泌失调引起的，乳腺疼痛为乳腺增生的基本表现，乳房疼痛常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。建议坚持规律的作息时间，清淡饮食，保持良好的心情。
乳腺增生是女性常见的一种疾病，在月经前后乳腺可有胀痛，可以用消炎类药物治疗，也可以服中药调理，也可局部热敷并按摩乳房，促进乳房血液循环，减轻疼痛，忌辛辣刺激生冷饮食，避免熬夜受凉。
吃金花消痤丸出现腹泻的情况，也是属于正常的现象的。这个是属于中成药，会有一定胃肠道反应的可能性。如果腹泻严重，就需要暂停药物治疗，或者可以是止泻药缓解腹泻症状。
乳腺增生多半是由于情志上过于急躁易怒导致，故中药主要采用疏肝解郁的原则，有乳腺增生的病人应保持舒畅心情，定期复查乳腺彩超，可以使用人参，中药治疗乳腺增生症，目前，中药是治疗乳腺增生的药物。采用外敷疗法治疗。避免了口服西药和手术的副作用。中药能治疗乳腺增生的复发，彻底消除乳腺增生的症状。促进乳房疼痛和肿胀的迅速消失，建议使用中药治疗。
月经前失眠烦躁可以做以下调理：
1.饮食调节：多人多吃富含维生素B族的食物，如大米、荞麦、猪肝、鸭肝、鸡蛋黄等。维生素B族可以缓解焦虑、神经紧张等症状，改善月经前失眠现象，避免食用寒冷、辛辣、刺激性食物（如西瓜、冰）。
2.改善睡眠习惯：快速月经时，睡觉前要避免咖啡、茶、酒等，睡觉时周围环境要安静、通风、暖和，床要干净舒适。睡觉前可以听放松的音乐、泡脚、喝杯热牛奶等，对睡眠有好处。
