房事后有点累，精力不好

精力不足，容易疲劳嗜睡，查找这方面的原因，比如血液黏稠度过高、血脂增高、血稠都会导致。如果病人可能平时不经常的运动，比较肥胖，缺乏体育锻炼也会出现精力不足，犯困。抽血检查，如果血脂化验异常，要积极控制在正常的范围内，平时也要加强体育锻炼，每天最少坚持一小时的运动，促进体内代谢平衡，有利于缓解疲劳。

可以吃。鸭肉中含有维生素、蛋白质、脂类、多种矿物质等，具有滋补脾胃、强健筋骨、清热润肠、提高机体抵抗力等作用，对于椎管狭窄，在饮食上均衡合理即可，不宜吃或者少吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物，但是要适当吃。

心脏不好的人确实是可能出现咳嗽的，尤其在心衰发作的时候会出现以干咳为主的症状，患者平躺的时候咳嗽症状会比较严重，患者保持端坐呼吸的时候咳嗽症状就会得到缓解，导致咳嗽的原因有很多除心脏不好、心力衰竭可能出现咳嗽之外，患者也有可能是单纯的存在呼吸道感染；还有一些人也有可能是吃了特殊的药物所引发的咳嗽。

很正常，不是疾病，现在是性功能最好的时期。可能是平常壮阳的食物吃得太多了有一定关系，一定要多加强体育锻炼，多清淡饮食。把精力主要放在工作和学习上，只有这样，才能够思想上进行放松。

孩子现在4个月大了。如果牛奶很少，它总是不够吃。首先，应该看看是否怀孕了。因为怀孕后牛奶减少，过度劳累和营养不良也会导致牛奶不良，但不应该不那么明显，饮食一定要注意，多吃点，可以多吃丝瓜炒鸡蛋等牛奶食品，用猪脚煮大豆吃喝，注意不要过度劳累，晚上好好休息，心情好点，不能生气。

在例假期间可以吃的食材有很多，首先要以清淡为主，避免吃辛辣刺激的食物，其次要吃一些有营养的优质蛋白食物包括蛋类，牛奶，瘦肉，鱼肉，牛肉，羊肉等食物。避免生冷硬辛辣刺激的食物。而且要注意保暖，不能着凉。适当的休息，不能过于劳累。同时要注意在例假期间避免性生活，要注意外阴清洁，每天可以使用温开水清洗，减少细菌的滋生。