可以喝的。藏红花可以用于治疗神经退行性疾病的治疗。藏红花具有活血化瘀的功效，藏红花可以用来预防心脑血管疾病，还可以用于脑梗死疾病，脑缺血疾病，脑外伤疾病的治疗。所以对高血压疾病的是有一定帮助的。
精油对失眠是有帮助的。
因为精油具有很好的镇静效果，对神经系统具有一定的调节能力，可以缓解身体的紧张和不安症状，使机体保持松弛状态，有效改善睡眠，治疗失眠。具体操作方法很简单。把精油滴在卫生纸或棉签上一滴，然后把卫生纸或棉签放在枕边就可以了。精油的缓慢挥发有促进睡眠的作用。有助于睡眠的精油主要有薰衣草精油、甜橙精油、柠檬精油、佛手柑精油、安溪花精油、茉莉精油等。
游泳对失眠很有帮助，具体原因如下：
1.游泳可以改善血液循环，晚上更容易入睡。游泳的时候，全身所有的器官和关节都在运动，皮肤也在做无氧运动，所以游泳不仅能强健身体，塑造形状，还能提高睡眠质量。
2.经常定点游泳可以缓解失眠症状。失眠往往是因为焦虑或生活不规律，例如熬夜、加班、烦躁等，生活或工作往往是最重要的原因，定期游泳可以使生活有规律，分散注意力，晚上更容易入睡。
红花具有活血通经的功效，对痛经、月经不调有明显效果。痛经通常是由于精神过度紧张，子宫腺肌症，整个内膜异位症等因素影响的，主要是子宫内膜过度痉挛缺血，导致气血郁滞，行经不畅。治疗上主要是，镇痛止痛治疗，保持精神放松，缓解紧张，平时都要忌食生冷，尤其绝对不能吃冰冷的食物，生理期就更不必说了，不沾冷水淋浴等，注意经期保暖，避免着凉，不可摄入一些辛辣刺激冷硬食物。
痛经吃酸奶没有缓解痛经的效果。生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。消除紧张心理，足够的睡眠和多休息，注意经期保暖，避免受寒及经期感冒，经期禁食冷饮及寒凉食物，经期禁止游泳和盆浴，保持阴道洁净卫生。
