是因人而异的，要根据每一个人的情况来决定，也要根据每个人的消化和吸收的好坏来决定的，要选择适合这个年龄阶段所合适的产品是比较好的，平时的时候也是要吃一些含钙量比较多的食物。
由于个人体质、具体病情等因素存在差异，通常不存在“最好”的说法。如果患有骨质增生，选用含有维生素D的钙通常比较好。
骨质疏松是临床上的常见疾病，在治疗时，患者应该选择含有丰富的维生素D的钙剂。因为活性维生素D是人体钙形成的重要物质之一，缺乏活性维生素D则会影响人体的钙生成。因此，选择含有活性维生素D的钙剂有助于起到补充钙的作用，能促进钙质的吸收。在日常生活中，患者平时要多晒太阳，以增加体内的维他命D。
上述方法只是一个参考，具体的用法，请根据药物说明书或者到正规的医院进行用药。
可能有过敏反应，有可能会出现局部皮肤发红，瘙痒，皮疹，荨麻疹，偶尔会出现，过敏性休克，表现为血压下降，全身发红，呼吸困难，咽喉水肿，这样的表现应该立即停药并及时治疗。
降钙素是一种有效的骨吸收抑制剂，对破骨细胞的活化起到一定的抑制作用，对骨的生物机械特性也有一定的改善。降钙素用于高转化型的骨质疏松症，这种情况下会伴随或不伴有骨折，以脊柱的压缩性断裂为主。降钙素可以用于治疗变形性的骨炎、急性高钙血症、高钙血症等。
除此之外，建议患者遵医嘱用药，避免盲目用药，多去户外晒太阳。
骨质疏松症，主要是以全身骨骼疼痛及易骨折为临床特征的全身性骨病。降钙素可用于骨质疏松的治疗，其起效快可抑制破骨细胞活动，起效慢可降低破骨细胞数目，具有镇痛，提高活动功能及改善钙平衡等功效。
补钙能提高骨密度，从而促进人体新陈代谢，预防多种疾病。在日常生活中，要多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、奶制品等。
孕妇在产检中骨质疏松不一定是缺钙的情况。
孕妇可以通过骨密度检查可以判断患者是否存在缺钙的情况。孕妇进行骨密度检查可以通过骨密度值明确自己是否缺钙，如果缺钙需要及时补钙。尤其是处于孕中期和孕晚期的孕妇。因为此时通过正常的进食摄取钙物质以及无法满足自身和胎儿的发育所需了，孕妇就容易出现牙疼和小腿抽筋的症状。
