腰肌劳损和肾疼都会出现腰部疼痛症状，但是二者是有区别的。腰肌劳损常会是慢性疼痛，腰疼为酸胀，休息后可以缓解，卧床过久又会感到疼痛不适，稍稍活动反而有减轻，活动过久，疼痛再次加剧疼痛。有固定的疼痛的地方，如果轻轻的敲击疼痛能减轻的；但是肾疼与之不同，肾脏的疼痛，疼痛为绞痛，疼起来非常严重，会大汗淋漓，会向大腿根部放射，有时小便会发红或者小便疼痛，肾疼的地方敲叫会使疼痛加重。
腰肌劳损患者可出现臀部的牵扯性疼痛，此类患者出现症状以后首先注意休息，避免腰部的频繁伸屈活动。可行针灸、拔罐、推拿、烤电等治疗，也可以用一些中西药药物对症治疗。
腰疼不一定是腰肌劳损，也可能是其他原因引起的。
很多原因都会引起腰痛，腰肌劳损是引发腰痛一种比较常见的病症，当出现腰肌劳损的时候，腰疼的地方主要是在腰两侧，特别是腰大肌，这与腰肌劳损的特点和位置有关。腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰三横突综合征、腰棘上韧带炎、腰棘旁韧带炎、腰棘旁韧带炎、腰椎骨折、腰椎结核、腰椎骨折、腰椎结核等都可能会导致腰痛。
腰肌劳损是会引起臀部疼的，平时要多注意休息。急性腰扭伤，腰肌劳损，腰椎间盘突出，快速缓解疼痛的方法一般为服用非甾体抗炎类药物，同时外用贴剂，可以同时服用中药调理。
腰肌劳损及肾脏问题都会引起腰部的疼痛，但两者的疼痛部位及疼痛性质还是有着较大的区别的。腰肌劳损的腰部疼痛部位位于脊柱棘突两侧腰肌区域，局部按压时会有明显的疼痛感，活动及工作后腰部疼痛情况明显加重，休息后腰部疼痛情况会有所缓解。肾脏问题引起的疼痛，位置比腰肌劳损疼痛位置靠上，位于肋骨下缘与脊柱间夹角，局部叩痛明显，疼痛位置较深，按压多无明显疼痛感。
腰部肌肉劳损不会导致腿部疼痛的。因为腰部肌肉劳损，主要是腰部两侧的肌肉出现过度地受力、牵拉，从而引起了肌肉的松弛度减弱及水肿的情况，只是会出现有明显的腰部两侧发皱、僵硬及活动时有明显的酸胀感。
