可以做胃镜看看的晚上提前到9点钟左右上床睡觉规律并保持晚饭后逐渐减少接触刺激信息过渡到睡眠状态为好的需要充足睡眠为好的应该与胃不好有关的没有感染应该不影响。充足规律睡眠就可以的。
颈椎病可以压迫椎动脉，影响脑供血，出现头疼头晕的症状，可以做一些颈部热敷，推拿按摩，多活动活动脖子，这样有助于改善。平时睡觉，选择最合适的枕头，尽量避免抬重物。预防颈椎病，最重要的是纠正不良坐姿，工作学习间隙适当做肩颈部的运动。
经常头痛要补充充足的睡眠，减少工作的压力。如果是在怀孕3个月后出现，则要警惕子痫的先兆，特别是血压升高，并且水肿严重，甚至还要当心是孕妇妊娠高血压综合症。因为这些不良情况都会引起头痛，对孕妇和胎儿都不利。
偏头疼的患者首先就是生活有规律，避免思想压力过大以及过度的疲劳，并且防止患者的亚健康状态，及时的查找出导致偏头痛的诱发因素并且将其避免，患者喝酒或者喝咖啡以后诱发的头痛，不要喝酒，不要喝咖啡，或者吃海产品以后出现头痛的现象，那就不要吃海产品。可以在医生的指导下口服药物。
贫血一般不会引起的头疼的，容易引起头晕，心慌乏力，面色苍白没精神等症状，跟营养不好，出血性疾病，缺乏微量元素等原因有关，可以检查一下血常规，微量元素，根据诊断进行治疗。可以服用药物调理，可以饮食调理，自爱平时，多吃蔬菜水果鸡蛋瘦肉，饮食增加营养，进行适当的运动，提高身体免疫力，有利于贫血恢复。
