胸口闷气息弱，感觉窒息不敢睡觉，担心猝死

人的疾病是有一定相关因素的，并不是阳寿什么的说法，这是迷信的说法，要相信科学。出现了急性冠脉综合征或者心肌梗死的可能性较大，多因心肌血管内血栓形成或者劳累所致。

坚持锻炼身体，锻炼的时间尽量不要在早上，特别是冬季，早晨是心血管疾病发作最多的时间，50%以上的猝死都和心血管疾病有关，锻炼的时间尽量在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时，不过也不能过度锻炼，适当锻炼就行。

室上速本身不会引起猝死。室上速本身就是房室结折返性心动过速或房室折返性心动过速，室上速发作时形成了快心室率的心律失常，有时心室率过快，可能会影响到心脏的舒张收缩功能，外周脏器供血不足，出现头晕黑懵乏力等表现，不至于出现猝死。

容易发生猝死的疾病常见的有脑血管疾病，还有脑出血、大面积脑梗塞，心血管疾病：心力衰竭、心肌梗塞、心律失常等，老年人应注意积极控制血压及血糖，平时经常进行体检。

疯狂减肥，减肥过度对身体也非常不利，严重损害身体的免疫功能，一定要健康饮食，千万不能因为其它的一些原因而损伤自己的身体，现在的社会生活压力都比较大，所以容易引发一系列情绪，如果精神长期极度紧张，那么就容易引起内分泌失调，体内的血压就会升高，而且左心室负荷也会加重，而心肌需氧量也会增大，导致冠状动脉供血不足，从而引发心脏病，这样猝死的概率就会大上许多。

窒息4分钟到6分钟可以窒息，身所有脏器和组织中以中枢神经系统的脑组织对缺氧最为敏感，只要氧供停止短短4到6分钟时间就可以造成脑组织的不可逆损伤，即使后期恢复心跳大脑也已经死亡。