医生您好，我21岁，女，从高中开始脱发，今年大四了，...

要注意不要使用劣质的洗发水还有染发剂，经常按摩头部皮肤促进头部的血液循环，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣煎炸等刺激性的食物，平时多吃核桃园黑豆等食物，加强营养，多吃补肾养血的食物。对脱发是有帮助的。实在严重不会改善，就到医院皮肤科去就诊。自己要注意，尽量放松自己的心情，不要给自己太大的生活学习压力，还要注意不要熬夜，保持充足睡眠及生活作息的规律性。

可以先到医院检查性激素看看雄激素有无异常，如果检查明确是积极治疗的，常规使用的药物就有非那雄安。平时生活上要注意清淡饮食，不吃辛辣刺激食物，保持心情舒畅，避免情绪激动，多锻炼身体，保持良好生活习惯。

高中生脱发严重可以采取以下几种治疗方式：
1.头部按摩:经常点刺头部以便促进局部血液循环，可促进毛发生长;
2.保持心情愉悦:不能精神过于紧张、压力大。一旦症状加重，患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
3.多补充微量元素和蛋白质，多吃动物肝脏，核桃，花生，黑芝麻，红枣，胡萝卜，牛奶，鸡蛋，豆类以及豆制品，可改善脱发症状。

要合理调整生活作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间。严重脱发的主要原因是生活作息时间紊乱，导致内分泌失调所造成的脱发。生活压力太大，也会导致脱发。调整心态，学会释压。不要吃油腻的食物，油脂过剩也会导致脱发。

可以多吃蔬菜水果，补充钙剂锌剂，平时要注意按时作息，不要熬夜，可以用生姜涂抹脱发的位置，有生发的效果，而且要多吃豆制品，黑芝麻，谷物等食物都有效果的。脱发如果严重的情况下考虑是和内分泌失调有关系，缺乏微量元素也是会导致脱发症状。

脱发掉发多与精神压力大、头皮油脂分泌过多、遗传等因素有关。睡眠不足也可以造成脱发，如果有其他慢性疾病，贫血等都可以引起脱发的症状，也需要注意是不是使用了某些药物的副作用。可以通过口服药物，外用药物以及植发进行治疗。