红豆和赤小豆都有补血的功能，可是在补血补气层面还是红豆更具优势。红豆具有补血补气的功效，能有推动血液循环系统、加强精力、增加抵抗力的实际效果。还能补充丰富多彩的维他命和膳食纤维素，让人体更为的强壮。赤小豆具有性平，味甘、酸，具有止泻、消肿、滋补强壮、健脾养胃等功效。它能增进食欲，促进胃肠消化吸收，更适合消化系统不良的人服用。红豆的做法有很多，如：红豆馅、红豆黑米粥、红豆汤等，还能够和别的食物一起配搭来用，长期食用可以令人面色白里透红。
孕期吃富含铁的食物补血最快。
随着孩子的成长，她会从孕妇的身体里摄取大量的养分。孕妇在怀孕期间会出现多种营养素不足的情况，从而出现了贫血的情况。孕期要注意补充铁质来补血最快。孕妇可以多吃黑木耳、黑米粥、猪肝、菠菜、红枣、鸡蛋、黑木耳、海带等富含铁的食物。以免对孩子的成长和孕妇造成不利的后果。
孕妇应该注意多休息，保持环境安静和室内空气新鲜，保持良好的个人卫生，有利于身体健康。
红豆富含维他命b1，蛋白质及多种矿物质，具有一定的补血作用，适合手术后或者贫血的人群服用，它还含有钾，铁，磷等矿物质，能促进心脏血管的软化，还能利尿，常吃红豆还可以改善体寒，低血压，容易疲倦等症状。
红豆汤能补血，红豆含粗纤维物质丰富，同时又富含铁质，具有清心火、养心的功效、也有补心血的作用。喝红豆汤不仅能够补血，还有助于降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。
一般情况下，孕期补血吃以下食物比较好：
在孕期的时候，孕妇要多补充铁质和富含蛋白质的食品。动物肝脏、黑豆、红枣等都是可以食用的。动物的肝含有大量的铁质，而且很好的被身体所消化。另外，红枣中含有的营养物质可以调节机体的新陈代谢，促进细胞的发育，还可以提高骨髓的造血能力，提高血液中的红细胞，可以补充气血。黑豆富含维生素C、钙质和铁质，可用于贫血、血小板减少、乏力、失眠等。
