出现皮肤黯淡无光，这个可能是由于气血不足，营养缺乏引起，如果还会出现全身疲惫乏力，这个也有可能是属于有恶性肿瘤而导致，一般这个可以做一个癌症标志物化验检查，排除是肿瘤。气血不足与工作环境，饮食，日晒等诸多因素都有一定的关系。
因为呕吐或者腹泻导致的电解质紊乱，体内电解质紊乱出现低钾血症时会出现双下肢乏力、沉重，腿像灌了铅一样行走困难，应该及时去医院进行检查，如果抽血检测确认有低血钾症，需要进行补充。
每天头晕晕沉沉没精神可能是神经衰弱、睡眠障碍等引起的。
1、神经衰弱：患者会出现乏力、易疲劳、睡眠障碍等症状，会出现头晕、精神恍惚、注意力不集中等症状。可以根据心电图、脑电图、经颅多普勒超声、头颅CT等方法来诊断。
2、睡眠障碍：失眠、焦虑症、抑郁症等症状主要表现为睡眠质量差、睡眠不足，会出现头晕、乏力等症状。为了不影响正常的生活，应及时就医。
要排除是不是由于高血压所导致，长时间的高血压会导致心脏的后负荷增加，心脏摄血不足，导致脑部供血不足，缺血缺氧，出现头晕不适。有的晚上没有休息好，睡眠质量差，必定会造成第二天没有精神，甚至出现头昏，头晕等。
小腿出现肌力的下降，是神经损伤引起，常见的原因有以下几个方面，腰椎间盘突出症，主要是腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出，常见于腰4-5椎间盘突出，压迫神经较重时，可出现小腿外侧疼痛及麻木不适，可出现小腿肌力下降，出现乏力，腓总神经卡压综合征，腓总神经主要支配小腿，常见于外伤后出现损伤，常见腓骨头骨折，不能长时间行走，容易疲劳，可同时出现支配区域的皮肤感觉减退，明确病因需要检查下肢肌电图进行确诊。
头总是昏昏沉沉没有精神是由于脑部缺血缺氧的原因引起的。具体病因可能与睡眠休息不足，或者是血压异常，贫血，高血脂，脑动脉粥样硬化，脑血管疾病以及全身其他系统疾病都可以引起这样的症状。
