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肖攀攀
主任医师
广州市惠爱医院精神科
三级甲等
擅长:睡眠障碍,精神分裂症,心理障碍,抑郁症
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问题分析:你这是焦虑的症状表现,一般与你本身的焦虑性格有关系,具体的症状表现有心情紧张,无名担心害怕,夸大危险,植物神经系统功能紊乱等
意见建议:建议你可以自己做个焦虑自评量表测试一下,能初步判断症状的严重程度如果症状比较严重,应当及时结合心理调节疏导来进行治疗。祝健康。
贾伟
国家二级心理咨询师
太原市尖草坪区晨露阳光心理咨询服务部心理诊所
心理咨询
擅长:童年社会功能障碍,儿童孤独症,小儿孤独症,心理障碍...
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心理分析:你好,根据你所描述的情况,存在心境差,意志力减退等情绪,会是抑郁情绪发作造成的。
心理指导:你好,在平时生活中要注意:1.培养好的爱好习惯,转移情绪。2.应尽可能解除或减轻过重的心理压力。3.提高患者应对能力,保持情绪平稳。4.并积极创造良好的生活环境,以防复发。
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁病因:严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难,或生活方式的巨大变化,这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关,一些严重的躯体疾病,如脑中风,心脏病发作,激素紊乱等常常引发抑郁症,并使原来的疾病加重。
意见建议:“生命在于运动”,而抑郁症病人要想摆脱困境,也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情,对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等,都是很好的运动。由于精神上的原因,大多数抑郁病人觉得自己无能、无用,他们不想活动,不想做任何事情,也没有做事情的兴趣和热情。
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症一般是无法自愈的,因为抑郁症属于一种心理方面的疾病,如果不接受治疗,任此长期这种状态下去,只会越来越严重,越来越恶化。
意见建议:吃糖类对脑部似乎有安定的作用,多糖类能提高脑部色胺酸的量,因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时,可吃较多的糖类,如果你感到疲倦而希望能振作精神时,可吃较多的蛋白质。
关注
何峻
华大应用心理研究院心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,童年社会功能障碍,小儿情感交叉...
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心理分析:这是典型的自卑心理,自卑是对自己能力的否定和攻击;同时也可能是旧的心理创伤未愈带来的结果。
心理指导:建议你多看些人生哲理方面的书, 增加社交活动,有必要可寻求心理咨询的帮助。祝早日走出阴影!