适量的饮茶，而茶叶中能够预防血管的硬化，但是不能饮用浓茶，适量的饮茶能够消除油腻，也有一定的减肥效果。而且常吃降脂的食物，比如大豆、黄瓜、大蒜、洋葱、蘑菇、牛奶、茶叶、黑木耳、甲鱼、香菇等食物均有降脂血脂和胆固醇的作用。有助于健康，并且要绝对的戒烟、限酒。香烟能够使血管收缩，使心肌的应激性增加、血压升高，又会诱发心绞痛，过量饮酒也会造成内分泌系统的损害。
如果是高血脂，只要程度不高并不需要长期服用药物治疗。可以用决明子山楂泡水喝。绿茶，乌龙茶，决明子茶都可以，饮食方面主要是低脂饮食。油腻的食物，尤其是动物内脏都不能吃。
血脂高可以使用山楂泡水喝，有一定的改善血脂的作用，必要的时候可以根据不同的指标，选择一些降血脂的药物。减少高脂高热量的饮食，多参加体育锻炼，促进脂类的消耗。
吃燕麦可以降血脂的。燕麦含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能阻止脂肪和胆固醇在肠道中的吸收。过多的摄入油脂会增加血液的粘稠度，所以每天烹调油的摄入量不要超过25克。
虽然说是血脂不高但也有可能会发生粥样硬化，引起粥样硬化的原因非常的多，高脂血症，只是其中的一项，引起粥样硬化的危险因素主要有，第一家族史，也就是说长辈有这种粥样硬化的病史，第二就是考虑年龄本身随着年龄增大。
血脂高会引起耳鸣。高血脂会影响心脏正常运作，长期容易造成冠状动脉硬化，致使心脏血管供血不足等状况发生。平时要饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，促进新陈代谢，适当锻炼，减少肥胖。
