让宝宝戒掉奶睡的习惯可以选择宝宝心情和状态好的时候，在白天建立新的安抚方式，并逐渐把它变成白天的哄睡方式。当宝宝已经能顺利地接受这一新的安抚方式，才可以尝试用在入睡前。
如果宝宝吃手，患者可以注意纠正一下宝宝这个坏习惯，因为手上很有可能会有细菌滋生，可能会导致宝宝感染细菌，建议平时患者一定要注意一下宝宝，另外可以给宝宝使用磨牙棒或者是牙胶来替代吃手。
小孩吃手指头需要通过强制矫正，大人需要时刻观察看小孩子的动向。如果有出现吃手指头的无意识动作，大人需要立刻制止。但是不要一味的呵斥，可以语言轻柔一点，以免引起小孩子更加紧张。还可以在手指头上涂抹一些有苦味的药汁或者苦瓜汁，这样孩子一吃手就有苦味，也就可以起到戒除的效果。
戒掉宝宝睡觉吃手的方法有很多，但每一种方法均需要逐渐适应，并且坚持才能达到预期的效果。
1.每晚睡前将宝宝吸的手指涂上黄连水，让宝宝吸到黄连水，觉得苦涩难忍，自动放弃吸手。
2.可以买个合适的手套在宝宝睡前带上，宝宝因吸到的是手套，不是手指，没有安慰感，而放弃吸手。
3.宝宝睡前吃饱奶，母乳喂养的孩子可以奶睡给予精神安慰；奶粉喂养的宝宝妈妈紧紧依偎在宝宝身边。若宝宝在2岁以上，能理解一些语言，可以给宝宝看不讲卫生引起蛔虫的画面，之后跟宝宝讲解吃手的危害，并在睡前提醒宝宝不吸手，慢慢宝宝就改掉不吸手的习惯了。
在一周岁左右戒断夜奶，宝宝在9-10个月左右，可以开始逐渐断夜奶。这个时期宝宝的辅食添加食物的量以及种类逐渐增多。白天的活动时间拉长。白天摄入的食物营养，能慢慢满足夜里宝宝的需要。
