一般情况下，中老年便秘可以通过饮食调理、适当运动、服用药物等综合治疗。
可以食用含纤维素高的食物，比如芹菜、韭菜、香蕉、猕猴桃，猕猴桃含维生素C、纤维素很高。每天饭后半小时要适当散步快走增加肠道蠕动，可帮助消化吸收，促进粪便排出。严重的便秘可短期口服乳果糖口服液，有助于软化粪便，从而达到改善便秘的目的。
如果中老年患者出现便秘症状，可以多吃以下这些食。
1、比如杂粮、玉米等富含粗纤维的食物。
2、也可以吃一些香蕉、梨、萝卜、苹果、菠菜、地瓜等有润肠通便作用并且水分含量高的水果蔬菜，但需要适量。
3、平时应多喝蜂蜜水、芝麻糊等，都有润肠通便的作用，另外中老年人还可以口服芦荟胶囊来改善便秘。并加强锻炼。
大便秘结像羊粪可能是粪便在直肠内停留时间过久导致，具体如下：
如果粪便在直肠内停留时间过久，粪便中的水分会被吸收，进而出现大便秘结像羊粪的情况。一般可以通过饮食进行调理，如果症状较为严重，可使用开塞露、麻仁润肠丸等药物进行治疗。
平时生活之中，患者应加强体育锻炼，增强体质，注意饮食清淡，保证营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
手术以后大便比较紧张，没有调整好胃肠道出现便秘的可能性比较大。饮食方面避免味道辛辣，多吃青菜水果水分要补充，充足释放锻炼。考虑痔疮导致的后遗症便秘拉不出大便，不吃味道辛辣的。
糖尿病引起大便秘结应该立刻控制血糖。
糖尿病患者大便秘结的根本原因在于血糖控制不好。血糖控制不好容易导致糖尿病性肠病，即可能出现大便秘结。因此，控制血糖是治疗糖尿病大便秘结最重要的预防措施。其次，患者应注意在饮食中增加粗纤维的摄入，同时注意大量饮水，可增加大便体积和刺激肠壁，一定程度上缓解便秘。最后，患者要养成良好的排便习惯，最好每天定时排便。这种方法也能在一定程度上缓解大便秘结，长期不解大便也会使大便干燥，从而引起便秘。
女性便秘主要是由于胃肠功能紊乱，胃肠动力不足或者肠道菌群失调以及其他器质性病变引起。对于女性便秘，一般来说首要是饮食调节，多吃蔬菜水果，多喝水，定时蹲马桶，可以喝点蜂蜜水或者酸奶。
如果还不能好转，可以口服一些抗菌药物，例如乳酸菌素片、双歧杆菌等。还可以口服一些具有润肠通便的药物，如乳果糖、番泻叶、芦荟胶囊、蓖麻油等。需要做肠镜检查，以确定是否有器质性的损伤。
