只有专业的运动护膝，才能够起到保护半月板的作用。护膝是绑带式的护膝，护膝的两侧有可调节支撑带或者弹力支撑带的保护，让膝关节不能够过度弯曲，也不能够过度伸直。
患者可以采用以下方式检查半月板：
半月板的诊断以关节间隙疼痛为主，沿着关节区边缘观察，发现有压迫感，随后进行半月板摩擦实验。患者采用平躺姿势，一只手掌压着膝盖，一只手掌抓着脚踝，膝盖弯曲，脚踝贴着髋部，随后将脚掌向外侧外侧或向内侧向内侧旋转，同时维持该压力。有声音或有痛苦的迹象说明是半月板有损伤。还可以进行半月板的轴向移动实验和儿童下蹲步行实验。
出现半月板损伤的情况后，要看损伤的程度，如果半月板损伤不严重的话，可以进行保守的治疗，一般是石膏固定一个月左右，然后加强功能锻炼即可能得到恢复，如果半月板受伤较重时应及时到正规的医疗机构进行关节镜检查。如果是半月板受损，可以外涂活血舒筋膏。半月板受伤后要注意多注意多休息，以免过于疲劳导致疾病的恶化。
半月板在恢复期是不可以做剧烈运动，可以直腿抬高。仰面平躺在床上或地上，一条腿伸直，用力使大腿上面的肌肉收紧，腿与平面呈30-40度，保持6秒以上再缓慢放下，每组30次，每天进行3组。
右膝盖半月板的位置主要是膝关节外侧，作用主要是保护关节，具体分析如下：
1.位置：右漆盖有内外两块半月板，外侧半月板位于膝关节的外侧，股骨与胫骨之间，而内侧半月板相对应的，也就位于膝关节的内侧股骨与胫骨之间。
2.作用：半月板起到的作用保护关节，半月板可以补充胫骨和股骨髁面，增加关节的稳定性，同时半月板有一定的弹性，可以缓冲撞击、吸收震荡，减少骨与骨之间的摩擦系数。
防护方法通常是采取两种方式，降低运动强度。使用有保护半月板功能的运动护具。运动过程中先热身，充分热身后对一些强度稍高的运动应该采取循序渐进的原则就行。对于半月板已经受损的症状，防护方法为使用有专门保护半月板功能的运动护具，日常多一些针对膝关节周围肌肉组织的锻炼。
