失眠(睡眠障碍)

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失眠(睡眠障碍)医生您好:就是没睡好,然后犯困的时候张开嘴吸不上气,可到晚上又没困意,10点睡觉4点多就醒了
医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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徐哲 主治医师 湖州市精神病院精神科 三级甲等
擅长:精神科,失眠等疾病
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心理分析:你好,通过你的描述,如果是偶尔这样可以不用担心,如果长期出现这样的情况则考虑神经衰弱。主要与精神紧张和心理压力过大有关。
心理指导:建议多运动来释放压力,多与人沟通交流来排解不良情绪,作息规律不熬夜,睡前用热水泡脚,喝牛奶,希望对你有帮助。
许瑞 山西大医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理分析:你好,根据你的描述,失眠一般是用脑过度,思虑过度,或者工作紧张压力大引起,还可能是器质性问题引起。
心理指导:建议多锻炼身体,有助于血液循环,提供大脑供养量,多散散心,多和朋友聊天,晚上睡觉前先用热水泡泡脚,或者睡觉前先听听舒缓的的音乐,有助睡眠。希望对你有帮助。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,抑郁症是属于心理问题,通常为主观因素引起,与日常生活中的环境以及自身性格行为因素也会有一定的关系。一般需要心理沟通治疗,若是不及时发现治疗,病情会恶化发展。
意见建议:建议抑郁症患者要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。
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杨阳 私人心理咨询中心心理诊所
擅长:童年社会功能障碍,情感障碍,心理障碍,应激反应及适...
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心理分析:白天犯困,晚上难以入睡,睡眠质量差。可能是作息不规律导致的昼夜节律性睡眠障碍。
心理指导:每天的睡眠不在于时间而在于质量,不要在乎几点睡几点起,只要不影响第二天的工作就可以了。白天注意午休,晚上不必刻意定点睡觉,睡觉前可以先躺床上看会儿书,听会儿舒缓的音乐。晚上睡觉之前,关手机、喝杯温牛奶有助于睡眠。对于犯困打哈欠吸不上气这个问题,可以到医院做一下检查才更放心。
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刘洁 西城事业单位心理诊所
擅长:电脑病
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问题分析:睡眠障碍,您最近有无受到过不良刺激,以至于心理受创,从而感觉到张开嘴吸不上气。
意见建议:建议您去当地医院心理科就诊,通过心理医生的科学引导改善症状,您需要积极配合医生的治疗和指导。同时,您白天尽量不睡,等到晚上大脑及身体足够疲劳时,困意就会比较浓。也要多与家人朋友沟通交流,遇到无法解决的困难,可以找家人朋友帮助解决。
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徐淑 心理咨询师心理诊所
擅长:老年期抑郁症,急性应激反应,焦虑症,强迫性障碍,旅...
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心理分析:出现张开嘴吸不上气的情况,应该去医院检查一下肺和气管,看自己是否有器质上的问题。
心理指导:睡眠不好往往与心情有关,心里有事压着,一直没放下来,是最容易长期失眠的。生活中是否有已经离世的人一直让你放不下,潜意识你正在惩罚自己。
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任抗抗 太谷县职业中学校心理健康教育中心心理诊所
擅长:强迫症,心理障碍,情感障碍,童年社会功能障碍,应激...
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问题分析:您好,您有没有检查身体原因,是不是有器质性病变。另外,如果某一次没睡好也没有关系,如果持续时间在一周以上,建议寻求心理援助。
意见建议:建议您白天尽量少睡觉,晚上睡前放松,半夜醒了不要想事情,告诉自己接着睡。
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王燕 艾萌心理工作室心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍
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心理分析:你好.好像你睡眠很不好.没有困意的时候你的情绪如何呢?要调节好自己的情绪.
心理指导:首先找到情绪的来源,睡觉前可以喝点牛奶帮助睡眠.平时多运动.可以找心理咨询师谈谈.
相关问答

失眠和睡眠障碍的区别如下:
1.失眠是指入睡困难,睡眠难以维持,早醒。临床上用镇静催眠药物治疗失眠。
2.睡眠障碍是一个广泛的概念,既包括难以入睡的失眠,也包括睡眠过度的情况,如克莱因-莱文综合征和嗜睡症。它还包括一些罕见的情况,如周期性肢体运动和不宁腿综合征,这些也是睡眠障碍。所以失眠可以理解为睡不着觉的睡眠障碍。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

睡眠障碍性失眠是一种睡眠障碍,它是一种病。
失眠可以分为三种形式,第一个是早段失眠,第二个是中段失眠,第三个是末段失眠。早段失眠就是入睡障碍性失眠,它的睡眠潜伏期明显的延长,上床睡眠时不能马上入睡,如果在房间里的灯熄灭后,超过30分钟以上才能入睡,这种就属于入睡障碍性失眠。中段失眠就是睡眠维持障碍,夜间反复醒来,末段失眠指的是早醒。这种入睡障碍性失眠是最常见的一种睡眠障碍形式,对于这类患者可以给予镇静安眠药,但是不建议长期服用,应该针对不同病因采取相应的治疗,如很多患者合并有焦虑、抑郁的情况,对这类患者可以服用抗焦虑、抑郁的药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

睡眠障碍和失眠区别如下:
一、睡眠过度。比如,有些疾病的患者会突然产生不可抗拒的睡意,有时会在入睡前出现突然跌倒和幻觉。
二、另一种是睡眠不足导致的失眠。每晚睡眠时间少于五小时,主要表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒,主要由周围的一些环境因素、身体因素、心理因素等引起。
三、睡眠中的阵发性异常,如睡眠中的异常行为、梦话、夜惊、突然做噩梦、磨牙、不自主笑、肌肉和四肢不自主抽搐等。都属于睡眠障碍。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

睡眠紊乱性失眠属于一种睡眠紊乱的一种,平时要多做一些锻炼,要注意保持好的心情,可以在晚上用温水浸泡足,还可以补充维生素B、K。
这样才能保证睡眠紊乱性失眠经常出现的夜晚容易醒来。睡眠失调是一种在睡眠唤醒的时候会出现的多种机能紊乱,导致睡眠紊乱的失眠。现在人们普遍认为,这是因为在下丘下脑腹前区的一个协调中心,即视觉上核,这个区域的病灶会引起睡眠唤醒的周期性失调,同时也会引起身体温度和饮食行为的变化。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

睡眠障碍与失眠的区别如下:
1、失眠只是睡眠障碍的一种类型,失眠障碍包括入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠时间虽然够但睡眠较浅,夜间多梦等,因此白天表现昏沉,整体精神状态未能得到恢复,这些都是属于失眠表现形式。
2、睡眠障碍所包含疾病较多,除失眠外还包含睡眠呼吸暂停综合征,睡眠呼吸暂停综合征可以表现为夜间打鼾、睡眠呼吸暂停,日间可表现为头痛、头昏、疲乏、精神不振等缺氧症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠指的是对睡眠的质和量不满意或者不满足,从而导致脑功能以及躯体功能恢复不良,表现为白天精力不足、思考困难、注意力难以集中。睡眠障碍指的是一大类疾病,也包括睡眠中出现的行为障碍,包括睡行症、夜惊、梦魇等,所以后者包括前者。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗