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平时的情况增加活动量的，注意少食生冷刺激性食物，建议应该配合饮食调理的，建议应该戒烟戒酒较好的，加强营养多喝水。应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

保持规律的生活习惯，并避免熬夜，劳累，吸烟，饮酒等习惯，进行调理3~6个月考虑精子活动力是偏低一点，大部分来说在50%以上。受孕几率就比较高的，所以应该考虑受孕几率有降低的情况。

进食优质蛋白质和精氨酸食品。含高蛋白质的食品有猪脊髓，牛羊肉，瘦肉，狗肉，鸡鸭，鱼虾，蛋类，豆制品等。适当增加一些富含性激素的食物。如猪肾、羊肾、牛鞭、鸡肝的摄入。增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量。补充各种维生素。

可以多吃富含镁、锌以及精氨酸的食物，比如海参、牡蛎以及鳝鱼等，且可以每天都吃燕麦粥或者羊脊粥一类粥品，同时还可以多吃一些动物肝脏，也可以通过中药来进调理。平时不要熬夜，忌烟忌酒。

精子活力低，男性可以去医院挂男科或泌尿外科。如果有精子活性下降，可以去医院做检查，比如去男科或泌尿外科。精子活性降低会给男人带来很大的伤害。如果病人的精子活性很弱，那么就会出现不能生育的情况。可以到正规的医院进行检查，包括精子常规、生殖道支原体和衣原体、尿常规、免疫学、染色体等。平时要注意饮食方面要注意清淡，要戒烟戒酒。

精子活力低下，必须找出其原因，其中以睾丸炎最多见，附睾炎使神经在功能上出现异常；还有附睾炎，造成睾丸内环境改变，影响了精子的正常代谢和运动能力。还有精索静脉曲张，致使精子活力不正常；还有就是前列腺增生和精囊癌造成了男性不育等。还有前列腺炎，致使精子活力不正常；还有是先天性疾病如前列腺肥大，造成睾丸内压力降低而使精液液化不良等。或隐睾者精子活力低下，应因病因而异，服用不一样的药。
建议患者及时前往医院就诊，在医生的指导下对症吃药治疗。