后颈椎突出的矫正方法如下：
后颈椎突出是一种颈椎病，也就是颈椎间盘突出。颈椎疾病的急性发作期间患者要注意局部保暖、卧床休息、尽量不要活动脖子。在疼痛减轻后，可以通过针灸、艾灸、理疗、牵引等中医方法进行调理。还可以用消痛贴膏、活血止痛膏等活血化瘀、消炎止痛的膏药来改善症状。对于颈椎突出比较严重且保守治疗效果不佳的患者，可以采取小针刀撬拨、松解等方式进行治疗。
一般情况下，后颈骨骼凸起的部位是人体的一种正常的生理构造，一般人在低下的过程中，后颈就会出现这种凸起。但也有一些病人，由于背后凸起的骨骼很大，也就是所谓的十字综合症。因为颈部向前倾斜或者是驼腰，所以背部看上去很圆，可能会引起颈部的酸痛和驼腰，在日常生活中要多进行扩胸活动，把自己的下巴收拢，这样可以防止和改善后颈突出引起的驼背。
拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。拇外翻是一种复杂的解剖畸形，最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适的鞋子的人，不合适的鞋子会对拇趾施加异常压力。
通常肩膀凸出的骨叫做肩胛骨（又称甲骨或琵琶骨）。
肩胛骨在胸廓后方，为三角形扁骨状，肩胛骨可做上提，下抑，外旋，内旋，外展和内收6种动作，在平常生活中易发生肩胛骨下角酸痛，多数是因为组织劳损所致，也有姿势不正确所致，发生此现象时，宜及时改变体位，酌情通过练习瑜伽和按摩后背来减轻。还可以通过针灸、按摩等方式缓解症状。
脚上突出的骨头叫腓骨外踝。
是位于小腿内侧的一根纤细的小腿骨，上端扩张被称作腓骨小头，在内侧上部有一个与腓骨腓关节表面相连的关节。外脚掌的下端比脚掌大，脚掌内侧有扁平的脚腕，共同组成脚掌。这种骨头很纤细，有支撑和支撑的功能，这种类型的骨头损伤比较常见，而单纯的腓骨断裂，则不会造成下肢的承重，而在小腿和腓骨之间，有许多的神经和动脉，很容易受到伤害，所以在治疗上要特别小心。
背部突出的骨头叫做棘突，是人体正常的组织。
通常认同的第七节颈椎的脊椎最大，是位置的标记。长期的低头和弯腰，身材偏瘦的人，骨骼凸起的部位最为显眼。在日常生活中要保持良好的坐姿，不要长期低头和弯腰，以免造成骨骼周围的软组织反复的拉扯，可能会造成局部的痛苦。如果患者出现不良症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。
