头发的主要成分是胶原蛋白。因此要补充优质蛋白质、维生素和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。出现脱发，应该是由于在近期的生活中经常地熬夜，饮食无规律，学习工作压力大等原因造成内分泌失调造成的。
肾阴虚的时候就会出现头发的花白，发色的失养，这个常见于老年人。对于年轻人来讲，更多是因为工作劳累、紧张、休息不良而引起的肝旺、血燥，然后出现头发早白。另外还有一些遗传因素也会导致白头发的产生，如果父母在很早期就出现白发的话，那么可能也会早期出现白发，这种遗传因素的白发并不好治疗。可以外用和口服药物，甚至照紫外线，可以把毛囊里受到损伤的黑素细胞救活，白发变成黑发。
一般来说，头顶头发变稀少有不同原因，具体如下。
通常情况下，遗传和内分泌失调是头顶头发变稀少的主要原因。在缺乏生长激素的情况下，头发的生长速度会减慢，雌激素和甲状腺激素分泌不足都会导致头顶头发变稀少。此外，神经紧张、精神压力过大、失眠等情况也会导致头发稀少和脱发。
建议患者注意调整情绪，保持良好的心态，规律作息，适当进行锻炼。
宝宝头发竖着长和发质的软硬程度有关系，另外和遗传因素，个人体质都有直接关联，如果没有功能性的影响，不需要担心，是正常的生理现象。还应该给宝宝多晒太阳，观察一下后脑勺是否有脱发减少，夜间哭闹等情况，如果有此类情况的话，可以选择补充维生素ad，严重的话需要服用阿法维生素D或者肌肉注射维生素d3。平时饮食多元化，营养均衡。
在正常头发的髓质和皮质细胞中，含有黑色素颗粒，这些颗粒决定着头发的颜色。头发中的角质细胞从毛发的乳头获得营养，任何影响毛发乳头营养供给的因素，均会影响黑色素的生长，进而影响头发色泽。由此可见，幼儿头发稀黄不是病。是正常的。
如果染发的话，一定要在染色剂褪色或者不接触为止，防止影响胎儿，因为染色剂是化学试剂，对胎儿影响很大的注意休息注意个人卫生，经常洗头，加速染色剂的褪色，如果计划怀孕的话尽量不要使用退胎儿有影响的化学试剂。
