备孕期间饮食均衡即可，促进排卵的食物主要有以下几种：
1、富含雌激素的食品，如含有黑豆的豆浆、糯米粥等，可以促进怀孕；
2、富含维生素类的食品，如核桃、腰果等，可以增加排卵；
3、富含高蛋白的食物，如吃牛肉、鱼肉、海鲜类的产品等，可以促进怀孕。
除此之外，还要保持心情舒畅、睡眠充足、性生活正常，进一步促进排卵、怀孕。
备孕半年一直没有怀上首先要让男方去做精液化验检查，如果精液有问题会导致女性怀不上孕，也需要让女性去检查，看一下有没有排卵，如果有排卵，可以在排卵期同房，这样就能增加怀孕的机率。
备孕半年多没有怀孕，都还没有达到不孕症的诊断标准，只要平时月经周期时间差不多，可以继续备孕，如果超过一年不怀孕，夫妻双方到医院生殖中心就诊，做详细检查，要放松心情，压力过大也不利于受孕。
检查精液常规没有发现问题的话，是女性本身的原因了。去做全面的检查，如果平时月经不太正常的话，内分泌因素引起的，可以在月经来潮的第二天查一下内分泌激素，如果内分泌激素没有问题的话，可以在月经干净后的3-7天内做一下输卵管检查。
女性存在排卵异常时，可以打促排卵针，促进排卵和女性正常怀孕。但是打促排卵针也有副作用，在打促排卵针之后，可以刺激卵巢产生卵泡，会产生很多卵泡，导致女性体内雌激素水平升高，会对女性的卵巢造成伤害，刺激卵巢从而极易诱发卵巢相关疾病，注射促排卵针比较明显的症状有恶心、呕吐、头晕等。
二胎备孕半年没怀上，应该做一下系统的妇科检查。可能是输卵管病变，包括盆腔粘连，盆腔炎症，子宫体病变，包括子宫黏膜下肌瘤，宫腔粘连和子宫内膜息肉，子宫颈因素，包括宫颈松弛和宫颈病变或子宫内膜异位症。
