出现后背疼痛的情况，可用以下的方法进行锻炼。伸展背部：平躺，双膝蜷到胸部，接着将头往前弯曲，直到有了拉伸的感觉，接着双腿放在地上，弯曲膝盖，用双手将一个膝盖以往胸部重复即可，每次拉伸保持三十秒左右。
癌症中引起后背部疼痛的有肺癌、胆管癌、胰腺癌等，对于肿瘤的确诊，要结合影像学，以及肿瘤标记物判断，病理组织活检是诊断的标准，对于后背部疼痛，要引起重视，积极的寻找原因，根据病情选择治疗方式。消化性溃疡、胰腺炎背部放射痛，肿瘤也会引起背部放射痛。
由于背部疼痛的部位不一样，所以就诊的情况也是不一样的，如果是背部正中间疼痛的话，是腰椎方面的问题就诊外科，如果是背部两边疼痛，需要去肾内科或者是泌尿外科进行检查，另外也不排除神经疼痛的情况，所以可以去神经外科进行检查。
背痛可能由许多因素引起，比如急性或慢性肌肉损伤、疲劳痉挛和异常脊柱疲劳姿势。它也可能由内脏反射性疼痛引起，如阑尾炎，有时会导致胃和背部反射区疼痛。颈椎问题也可能导致背痛。需要明确诊断之后进行治疗。
后背疼的原因有很多，不一定是肝癌，可能是患者过度劳累，受到严重的刺激引起的，平时注意避免过度劳累，一定要休息好，保持良好的情绪适当的缓解。也可能是肝脏功能受损比较严重，严重时引起肝硬化导致的。
感冒时出现后背疼痛，多和病毒损伤支气管有关，感冒病毒可以增加肌肉的代谢，导致局部的乳酸蓄积，引起疼痛。另外还有可能和背部的肌肉疼痛有关。需要到当地医院做个胸片检查，血常规和C反应蛋白的检查来判断，如果检查支持病毒感染本身所致，可以用相关药物进行治疗。
