不知道有啥好处
橘子皮泡水喝可以降低血压，健胃除湿的，是一种很好的中药材，新鲜的橘子皮不宜泡水喝。鲜橘子皮表面有农药，这些化学剂有可能损害人体的健康，橘子皮中含有大量的维生素和香精油，如果将橘子皮洗净晒干，可以与茶叶一样存放，也可以和茶叶一起泡水喝。
怀孕可以喝橘子皮水，如果经常上火，是可以适量的喝一些橘子皮泡水的，有降火的作用，同时清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，不吃辛辣食物。孕期做好保健，饮食营养搭配合理，及时做好各项检查，定期产检，有异常情况需要及时的就诊。
孕妇是可以喝橘子皮泡水的。
在中医上，橘子皮味苦辛，性温，具有温痛，行气，化痰等作用，当然，这时无毒的，所以孕妇是可以安全食用的，但还是避免大量的食用，因为橘皮虽然性温，如果长期的服用，就会使得孕妇出现燥热的症状，而孕妇是有怕热的症状，就不能够过量的食用。
此外，孕妇还可以多吃含有丰富维生素b的食物，比如鱼，猪肉，牛奶等，可以改善睡眠的问题。
橘子皮泡水喝不能减肥，橘子皮的热量比较低，纤维素含量比较高。摄入体内之后虽然可以促进肠道蠕动，加速身体内宿便排出的功效。但是需要注意，橘子皮本身属于一种温热性质的食物，摄入过多可能会导致便秘现象，从而引发脂肪堆积，形成肥胖。
食用酸奶对人体的好处有预防骨质疏松，降低血压，提高免疫力，预防妇科感染，控制食欲等。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。
降低身体负担，预防疾病，提高寿命，其实很多长寿的老人们饮食也是很清淡的，因为清淡的饮食可以有效的减少身体的负担，所以身体的很多器官没那么快老化，所以保养很重要。
