我身高168cm,体重55公斤,也不算太胖吧,但腿非常别粗,...

会员325549 26 已回复
我身高168cm,体重55公斤,也不算太胖吧,但腿非常别粗,特别是小腿,我想请问一下有什么方法可以瘦腿(我在想我是不是遗传,因为我家人的腿都偏粗),不知道针对这种情况有没有什么有效的方法.谢谢!
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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你这情况适当多运动就行啊,请不要太担心的。
会员330550
擅长:
针对臀部、大腿及小腿:
双腿并拢,膝盖微屈,挺直上身。向前提膝至髋骨高度,然后放下腿向后伸,注意脚部不要着地。此动作应做3组,每组重复15次。PS:动作要慢,肌肉应处于紧张状态。要注意膝盖弯曲的程度,在整个动作过程中应该一直能看到自己的脚尖。
作用:很好的热身动作,是对整个腿部、臀部和背部非常有效的练习
相关问答

儿童急性荨麻疹可以吃瘦肉的,同时不要吃富含蛋白质的鱼类、蛋、海鲜和一些刺激性大的食物如辣椒、酸菜、油炸、烟酒等。多吃富含蛋白质的大豆,其次还包括牛羊肉及坚果类的食物,比如核桃、松子、榛子、开心果、花生等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

问题分析:从您的描述来看,血糖没有有效的控制,可以去当地大型医院内分泌科就诊。
指导建议:因为每个降糖的药物,每个人的反应是不一样的,如果之前吃的效果不是很好的话,可以换药。另外平时饮食方面要严格控制高糖分,高淀粉食物的摄入。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

瘦腿针麻药敷5分钟到10分钟左右,就需要根据个人的吸收情况来判断。瘦腿针里边的主要成分是肉毒素,在注射之后可以阻断肌肉与神经之间的传导功能,也能使局部的肌肉尽快萎缩,从而达到瘦腿的效果,主要是针对小腿肌肉发达来做治疗的。在做完瘦腿针注射之后不要做剧烈运动,否则会影响效果。

路会副主任医师整形美容中日友好医院
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

打了瘦脸针通常在三天左右的时间会出现面部有麻木的症状,具体要根据个人对药物吸收情况决定。瘦脸针在注射的时候对于面部神经和组织也会产生损伤,所以在三天左右的时间可能会有咀嚼无力以及面部麻木等许多不良的表现,如果对药物吸收的速度比较快,时间可能会缩短。瘦脸针注射后要多加注意后期恢复状况。

路会副主任医师整形美容中日友好医院
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瘦肩针不需要敷麻药,一般可以忍受。麻药可以缓解疼痛的症状,但打完以后局部会出现酸软的感觉,属于正常的现象,随着时间的推移会慢慢消失。瘦肩针主要通过注射的方式将a型的肉毒素注射到局部,阻断肌肉与神经间的传导,使肌肉收缩力减弱发生费用性萎缩来达到治疗的效果。在治疗以后局部会留下针口,有的患者会伴有肿胀的现象,可以对局部进行冷敷或者热敷缓解症状。在平时保持局部清洁干燥,不要做剧烈的运动,要以清淡饮食。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

求美者瘦脸针敷麻药一般需要10分钟到15分钟左右,具体时间要取决于求美者对麻药的敏感性。如果对麻药不是很敏感需要敷20分钟左右。瘦脸针是通过注射方式将肉毒素进入皮肤深层,达到消除局部脂肪效果,从而可以瘦脸,在注射的时候时间可能会持续10分钟左右,出现疼痛现象,因此在注射之前需要在局部敷麻药,这样可以减轻疼痛。建议求美者去正规的医美机构进行注射瘦脸针,术后要多注意休息,减少外出,避免感染,不吃辛辣刺激的。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗