头疼,头晕,心脏供血不足.工作紧张,压力大,寻求日常中该如何...

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头痛,头晕,心脏供血不足.工作紧张,压力大,寻求日常中该如何保健.
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袁静 医师 大兴区长子营镇朱庄卫生院妇产科 一级
擅长:妇产科
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1、避免精神紧张,情绪波动,以减少脑血管痉挛的发生。
2、要注意劳逸结合,参加一些力所能及的活动,如散步、体操、打太极拳、下棋、旅游等。这些活动可以使血流畅通,增强体质。
3、吸烟可引起血管硬化,长期大量饮酒可促使动脉硬化,所以应戒烟和少饮酒。
4、合理的饮食对动脉硬化的预防是有效果的,避免食用量脂脉或胆固醇的食物。瓜果蔬菜、含维生素丰富的食物则应注意补充。
相关问答

心脏供血不足,也就是由于心肌缺血的原因导致的,最常见的原因是由于冠心病引起的,如果出现心肌缺血,一般最常见的症状是出现心慌胸闷,严重的情况可以引起头晕甚至头痛的症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

失眠会引起头部疼痛和头晕的,因为失眠的时候,神经衰弱,植物神经功能紊乱,脑血管痉挛所以导致了头部疼痛的出现。要改掉不良的生活习惯,晚上少用手机电脑少熬夜,睡前泡个热水脚,少生闷气,少发火才行。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

心脏供血不足能引起头晕耳鸣。心脏供血不足会引起动脉血管硬化,脑血管硬化就导致心脏供应大脑的血液相对不足。少吃油腻性食物、要低盐、低脂和清淡饮食,保证充足的睡眠和休息。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

经常出现的头晕,主要可能是因为局部的心脏供血不足导致的,也可能只是贫血方面的原因,治疗上也可以服用补气血的药物,还可以使用中药调理,平时有空要自己多锻炼身体,也可以选择做一下针灸治疗。多喝水,多吃蔬菜水果,少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏,要低盐、低脂和清淡饮食。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

脑供血不足导致患者头痛时,要给予改善血液循环的药物来改善症状,患者平时要严格控制血压、血脂、血糖,只有从根本上预防脑动脉硬化进展、加重,改善脑部供血,患者头痛的症状、头晕的问题才能得到有效缓解。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

粪便在肠道内停留时间过长,肠道吸收粪便内的毒素时间过长,可以对人体的健康造成不利的影响。经常憋大便可以导致直肠肛周疾病的增多,比如痔疮、肛裂、肛周脓肿等。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往