对乳腺增生病人好的食物有：含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果；多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面；常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
乳腺增生的病人在饮食上注意不要吃含有雌激素多的食物，含保健品也不能吃，在饮食上吃一些蔬菜和水果，如冬瓜，绿豆芽，青菜，白菜，胡萝卜，花菜，包菜，白菜等，辛辣刺激性的食物要少吃或者是不吃，喝一些温开水促进代谢。平时控制情绪，减轻压力，不熬夜，生活作息规律，多吃蔬菜水果，少吃豆制食品等含雌激素多的食物，锻炼身体，增强身体抵抗力。
乳腺增生是女性的一种常见病和多发病，多数是由于人体内分泌失调，引起的一种慢性乳腺疾病。饮食对于乳腺增生，起着至关重要的作用，平时应该多注意吃些粗粮以及新鲜的蔬菜、水果，三餐要有规律，饮食要均衡，尽量吃维生素含量比较高的食物。
乳腺增生主要是因为内分泌紊乱所引起。也是常见的乳腺疾病，所以是可以通过饮食调理进行辅助性的治疗。平时可以多吃一些粗粮，黑豆，核桃。黑木耳，蘑菇。还有黄豆等食物。平时也要注意休息，不要劳累，一定要劳逸结合，加强锻炼身体。这样可以增强免疫力。
乳腺增生的预防需要从日常生活中开始，日常生活应该以清淡饮食作息规律，不要熬夜，合理的作息非常的重要。多吃新鲜的蔬菜水果，营养均衡，不要偏食，有效补充维生素和矿物质。
对于乳腺增生症患者，症状较轻者一般无须特殊治疗，以生活习惯的改变和心理疏导为主。对于症状较重者，可用他莫昔芬治疗。
他莫昔芬适用于疼痛较重、肿块较大的人群。具有对抗体内雌激素的作用，可减轻疼痛、促进肿块消散。但需要注意的是，孕妇及有妊娠可能的妇女禁用；白细胞、血小板血小板减少者慎用；高剂量长期服用1年以上者可能导致视网膜疾病。
