备孕期间内尽可能避免过多的使用一些保健品，里面都含有一定的激素成分，有可能会导致对受精卵的不良影响的。备孕期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及优质蛋白质之类的食物，饮食的全面多样化，避免偏食和挑食。
需要多吃豆制品，瘦肉和新鲜蔬菜。水果，比如苹果，橙子等。补充身体恢复需要的维生素，微量元素和蛋白质。鸡蛋的营养是非常丰富的，而且蛋白质含量很高，非常容易消化，适用于流产后的女性食用。
做了流产之后对子宫内膜的损伤和身体的影响都会比较大，手术之后是需要特别注意饮食和休息，尽量避免剧烈运动，也需要注意局部保暖，一个月不同房。可以在手术之后，适当的吃一段时间的激素类的药物，能够修复子宫内膜。还可以适当的用益气补血、活血化瘀的中药来调理保养，也需要密切观察，如果有阴道流血淋漓不尽、分泌物有异味，需要及时的去做B超检查看子宫恢复的情况。
怀孕期间最好别食用辣椒，辣椒是一种比较辛辣的食物，如果长期食用，很有可能会引起上火。怀孕期间食用辣椒会刺激胃肠道，破坏肠道的功能，从而影响到胃肠的正常运转，从而导致腹泻和排泄过度，从而引发便秘，从而出现羊水不足，内热加剧，从而导致流产和早产。怀孕期间尽量避免食用辛辣、生凉等刺激性的食品，同时要做到以清淡为主。多食用富含丰富的蔬果和容易消化的食品，保证宝宝所需要的营养素。
通常情况下，踢毽子属于常规的运动，一般对子宫没有太大的影响。患者平时进行适当的运动，一般可以促进全身的血液循环，并且患者还会起到增强身体抵抗力的作用，同时促进患者加快身体的新陈代谢，对女性的身体也会具有一定的好处。子宫主要是月经血排出和胎儿生长的器官，一般是不需要通过运动进行锻炼，只是患者一般不要过度熬夜劳累，同时还需要放松心情，以免受到心情影响排卵，进而导致月经失调。
