调理宝宝体质要从多方面入手，如饮食方面，运动方面等。可以根据宝宝的喜爱烹饪花色多样的食物，以增加宝宝食欲，平时要适当进行体育锻炼，以增强体质，运动量不要太大。
孩子出现挑食和厌食的症状，通常是和缺锌有关系，检查微量元素缺锌，应该积极的补充。可以给孩子服用补锌的口服液或者锌片等药物，平时应该多给孩子吃一些牡蛎，海鲜类，牛奶，豆制品等食品。
孩子挑食需要做到以下几点：一、在饭菜品种多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量，包括色、香、味及其造型上，使小儿能够保持旺盛的食欲。二、家长要以身作则，至少尽量不在小儿面前挑食；避免在小孩进食时批评训斥小儿，致使小儿情绪不快，影响食欲；给小儿盛饭菜时要少量多次，使小儿增加进食的信心。三、对小儿吃零食的量、次数要有所控制，少量吃的品种既有精细的，也有粗茶淡饭似的。
所描述问题，了解。考虑到宝宝可能是缺锌缺钙引起的挑食厌食症，可以给宝宝补充葡萄糖酸钙口服液，以及葡萄糖酸锌口服液，现在主要是得养成良好的生活习惯，合理搭配饮食，多吃些新鲜的水果、蔬菜。坚持体育锻炼。保证很充足的睡眠。慢慢的就会好转的。
孩子挑食，特别严重，是因为缺锌导致的，需要及时带孩子去医院检查一下微量元素，看是否缺锌，可以想方设法的变着花样给孩子做吃的。因为平时的饮食习惯生活习惯所导致的，在饮食当中要做到营养全面均衡，荤素搭配好，少吃一些零食垃圾食品以及甜食。
