不要过于的焦虑，要保持良好的心态。最近有工作过于疲劳的现象，还是最近腰部有受到创伤如果是最近工作过于疲劳，是会导致腰痛现象发生的，要合理安排自己工作以及运动的时间，不要让自己腰部长时间弯曲，保持每天都锻炼。
因为长期在工地工作，干的是体力活，所以可能是慢性腰肌劳损导致。治疗首先应该得到充分休息，避免劳累，尤其是与弯腰负重相关的劳动，佩戴腰具减轻对腰椎的负担，如果经济条件允许，也可以按摩缓解。
需要警惕腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的症状，需要进一步腰椎拍片或者CT检查确诊，确诊病因以后确定治疗方法。考虑腰肌劳损的可能性大，可以服用腰痛宁胶囊和芬必得胶囊以及壮腰健肾丸治疗。另外注意休息和不能受凉。祝早日康复。
问题分析：您好，年轻女性患者，主要的病情就是腰痛，活动的时候不明显的，这种情况的话，主要考虑腰肌劳损的引起。
意见建议：您的情况可以到医院外科就诊，腰肌劳损的话，要定期改变腰部的姿势，做点推拿按摩以及针灸理疗，疼痛厉害可以用点肌松药，如氯唑沙宗等。
问题分析：您好如果您已经确诊是腰椎间盘突出的话就要积极治疗的
意见建议：现在如果您有明显的症状的话可能是需要行手术治疗的平时要注意不要做强度过大的运动因为在剧烈的运动时是有可能加重病情的
