夏天怕冷长鸡皮疙瘩一般多与机体营养不佳、低代谢状态、交感神经调节等因素相关。可以适当保暖，加强营养，平时多运动锻炼增强体质，必要时正规医院内分泌科就诊，除外甲状腺功能减退等病理。
皮肤上出现小疙瘩像鸡皮一样，摸起来也较粗糙，往往是毛周角化症也就是俗称的鸡皮肤。
毛周角化病皮损主要发生在上臂的外侧，严重者大腿外侧也出现皮疹。典型的毛周角化病皮疹是小米粒大小的圆锥形丘疹，目前毛周角化病没有特效的治疗方法，只能外用药缓解病情。一般采用水杨酸，或者尿素软膏，或者维甲酸软膏外擦。
平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
感冒发烧尽可能不泡热水澡或者是泡热水澡的时间要短，因为它可以影响散热时体温下降困难。感冒通常是由病毒感染引起的，属于自限性疾病，没有特殊的药物，可以治疗，建议多喝水，注意休息就可以了。
一般情况下，皮肤局部起鸡皮疙瘩可能是受凉、毛周角化病等原因导致的。具体内容如下：
1.受凉：如果患者受凉，可能会使皮肤毛发下的肌肉出现收缩，使其在表皮上产生凸出，从而产生皮肤局部起鸡皮疙瘩的情况。
2.毛周角化病：如果患者存在毛周角化病，则有可能出现局部有丘疹的症状，导致患者出现皮肤局部起鸡皮疙瘩的情况。
根据你的病情描述，考虑上呼吸道感染的可能性比较大，一般为病毒性感染为主，其临床表现为畏寒，发热，咽喉肿痛，鼻塞，流鼻涕，咳嗽等呼吸道症状。如果体温超过38度5，一般需要予以退热药物口服。如果持续高热的话，可以予以物理降温，其中物理降温，包括用酒精或者温水擦拭身体或者用温水洗澡都可以。
