你们好，我小腿胫骨痛了将近一年，目前没照过X光，一剧...

一般情况下，病人发生小腿胫骨疼痛，原因有很多。
由于小腿胫骨前侧附着肌群较少，所以胫骨一但受到外力后，很容易导致骨折发生，会出现针刺样疼痛，同时还会伴有局部肿胀，压痛明显，不能负重。在停止剧烈活动之后要积极的进行休息，同时可以进行比较轻柔的按摩，多吃一些水果蔬菜建议到医院专科做详细检查，包括身体检查，必要时做CT、核磁共振检查来排除骨头疾患，然后对症治疗。

可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出，腰椎增生等腰椎疾病的引起的可能大。需要多休息，暂时不要干活，尤其是重活，睡硬板床，注意局部保暖，可以适当按摩热敷，也可以到医院去拍x光片等看看，查明原因后再在医生的指导下对症治疗。

生长性疼痛是在生长最旺盛前期的一种表现，此期间孩子骨骼生长的速度超过骨骼周围神经，肌腱的生长速度，可使其他肌肉，神经发生不协调疼痛。一般随着孩子年龄的增长，身长增高速度减慢，疼痛逐渐减轻，消失，平时注意保暖，适当活动，适当补充钙质。

可以到正规医院的骨科就诊，另外还可以口服止痛药，练瑜伽是可以缓解的，还可以通过中医的针灸按摩理疗的。平时多喝水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，避免负重和下蹲的动作，适当的锻炼身体。髋骨疼痛一般都是由于关节炎，肌肉劳损，神经痛等造成的。

右脚跖骨痛可以中药治疗。平时要减少对局部的刺激，少走路，注意休息保暖，活动太多，太劳累就会加重症状，别受凉，坚持每天烫洗，可以用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，注意饮食，多吃有营养的食物。

年龄已经28岁了，长高的可能性不大，骨痛不会长高的，因为人体的长高主要靠的还是人体的骨垢有没有闭合，如果是骨垢已经闭合了，那人体长高的可能性不大。平时应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食。保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.。