平时保持有规律的生活作息，平时在日常生活中尽量有良好的睡眠，始终保持心情舒畅，切忌忧思过度、不要焦躁，每天保持有8小时的睡眠时间，有条件者同时应保证充足的睡眠，工作中劳逸结合，不要过于疲劳。在清洗头发的时候，最忌使用强碱强性和脱脂性强的洗发产品。
具体要据个人体质病情来定，一般不及时治疗，不注意的情况下会出现病情加重。出现斑秃可以使用药物治疗，另外也可以到医院做一下血常规和微量元素检查，看是否有异常，根据检查采取治疗。平时要注意休息，避免压力，不要熬夜，注意饮食营养。
主要是由于工作的原因很疲劳，精神上的压力太大可能会出现。严重的问题也可能会增加，从而影响美观。首先应该避免过度疲劳，应该避免与疲劳结合，使用了很多草草、纱子、子汤，平时尽量不要吃油腻的东西。少吃甜的东西，要洗头发，使用三十度左右的水。
斑秃如果毛囊破坏，不会再长出新的头发。去医院检查毛囊，还要去做个性激素测定。还有就是平时多注意饮食，不要吃辛辣的，熬夜喝酒，吃火锅，吃辣椒这些，多吃点水果蔬菜。注意头发的卫生。
可以用鲜姜片涂抹斑秃处，每天数次，每一次发红为止。也可以用鲜姜熬水或鲜姜洗发水洗头，每周2到3次，坚持一段时间会有效果。斑秃通常是因为压力相当的大，生活没规律，常熬夜，导致自身免疫力低所引起的。也可以用清热解毒的药物对斑秃的情况进行调理，情况严重可以去医院进行检查，然后对症治疗。
斑秃患者一般是不可以烫头发的，因为烫头发可能会损伤发质和头皮，加重斑秃。
斑秃是突然发生的局限性斑片状脱发，主要症状是头皮某块区域内的头发快速、大量地脱落，形成一个或数个圆形或椭圆形的秃发斑。烫头发一般需要使用刺激性药水，还会对头发产生热刺激，可能会导致秃发斑周围的头发脱落、损伤，从而扩大秃发斑面积，加重斑秃。
建议斑秃患者到皮肤性病科就诊，遵医嘱使用养血生发胶囊、米诺地尔搽剂等药物治疗。
