恢复是需要一段时间，如果碰伤后长时间不消肿的话可以进行运动，可以促进血液循环缓解症状。下肢是人体的下垂部位，碰伤48小时后可以局部热敷，抬高患肢促进下肢肿胀吸收和消退。
半月板损伤分度是依据MRI表现来分的，分为五度：0度：半月板形态正常，内部呈均匀低信号区。I度：范围小于半月板断面的1/2.II度：范围大于半月板断面的1/2，但未达关节面。llI度：内部出现纵形或横斜形或放射状的线状高信号并达关节面，半月板形态正常或变薄，表面不连续。IV度：半月板损伤成多块状并向关节腔内移位，结构部分或全部消失，局部呈明显高信号区，均伴有中重度退行改变。
如果是骨折了，可以多吃些利于促进骨折愈合的东西，首先是蛋白质足够，多吃些瘦肉类食物，另外就是钙质丰富的食物比如牛奶，还有就是活血化瘀作用的食物，比如山药，当归等食物的，定期复查了解骨折愈合情况。
而疤痕的形成是属于肉芽组织的增生引起的，与受伤的面积、深度是有关的，需要及早的进行治疗。这样的外伤是会导致疤痕的，目前是需要做好受伤部位的清洁卫生，预防感染的发生，按时的涂药进行消毒，而且要忌食辛辣刺激的食物。
脑震荡后遗症能治好，脑震荡的是属于最轻的一种脑损伤，如果积极配合治疗，不会留下什么后遗症的，不知道你现在有什么后遗症，如果很轻，慢慢也是可以好的。对症治疗，平时注意休息。
