一般来说，血压偏高，通过锻炼是有可能降下来的。人体的血压受遗传因素和环境因素共同作用的结果，这里环境因素的占比很大，比如说高盐饮食，过于肥胖，运动量少，精神紧张，焦虑等都有可能会导致血压的升高。需要注意的是，患者应该避免剧烈运动和过度劳累。
此外，患者应该注意劳逸结合，保持足够的睡眠，要避免情绪激动，保持心平气和。
高血压可能出现头晕等不适情况，也可无特殊不适，需要规律、按时使用降压药物治疗，任何降压药物在停药后都会出现血压升高的，切记不可随意停药，如果一种药物控制不佳，可以两种药物联合使用，长期高血压对身体有害。
血压是不能一下子就能降下来的，波动大会对心脏和血管有损害的，高血压需要药物来维持在一个平稳的水平，平时要低盐低脂饮食，多吃一些蔬菜水果，晚上不要熬夜，保证睡眠，要适量运动。
如果血压高，患者采用以下才能将血压降下来：
如果血压高，患者可以在医生指导下使用氨氯地平阿托伐他汀钙片、依那普利氢氯噻嗪分散片、盐酸拉贝洛尔片等药物进行治疗。注意避免吃过咸的食物，饮食尽量以清淡为主，肥胖者需要减肥，每天适当运动，适当进行跑步、游泳等锻炼，注意戒烟戒酒。不要经常熬夜，注意休息，不要过度劳累。
患者会出现头昏、头疼、胸闷、气短、心慌等症状，而血压较低则属于舒张压过高，有的患者还会出现鼻出血、眼底出血、脑出血等症状。
舒张压高的病人可以单独使用普利类和沙坦类的降压药。上述药物不能起到很好的作用。也可以同时使用β-受体阻滞剂，常用的有美托洛尔、比索洛尔。日常生活中要做到戒烟戒酒、锻炼瘦身、有规律的作息。
