通常情况下，心情极度紧张的患者可以通过自我疏解、日常护理等方式来缓解不适。具体情况分析如下：
自我疏解：心情极度紧张的患者可以通过自我疏解，注意调整好自己的情绪，可以通过听轻音乐、画画、看书等活动来保持一个良好的心情，进而缓解紧张的心情。
日常护理：心情极度紧张的患者应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，保持身体健康的同时，还能提高免疫力。
白头发很多，考虑可能是因为悲伤过度造成的，但也不排除精神压力的原因，少数可能是体内缺乏微量元素。要去看一下，检查一下毛囊的情况，可以适当服用补肝补肾的食物，学会调节心情，不要熬夜，生活作息要注意规律，也可以适当多吃一些芝麻等食物。
过度悲伤都会对身体许多脏器会造成危害1，常见的疾病会引起冠状动脉一过性的痉挛，而引起供血和射血减少，会使回心血量明显降低而引发心脏射血能力不足，诱发急性冠状动脉粥样硬化性心脏病和急性心肌梗死、急性心力衰竭、急性心律不齐。
孕妇哭泣对胎儿的影响，会影响胎儿神经系统，容易引起胎动频繁，产后宝宝爱哭闹，影响宝宝睡眠等。所以孕期建议放松心情，最好不要经常哭泣，不要过度劳累，孕期最好跟朋友多交流，多听听音乐，适当锻炼身体，有助于宝宝发育。
亲属应多给予鼓励，家人要随时观察并与病人沟通思想，重视其心理活动，时关心体贴安慰病人，要耐心倾听病人的诉说，使病人感到亲人的温暖，避免情绪波动，消除顾虑。
现在市面上有很多的超市，甚至是一些正规的幼儿园都能买到。苯丙酮尿症患儿可以口服苯丙酮尿症奶粉，这样既可以控制病情，又可以及时的给宝宝提供营养。
儿童出现苯丙酮尿症后，一定要避免吃含蛋白质的食物，平时要少吃含蛋白质的食品，如牛奶，鸡蛋，豆制品等，不然会导致疾病加重，对儿童的身体健康造成危害。平时要注意宝宝的日常饮食和生活习惯。
