高三的孩子学习压力很大，常会发生神经衰弱、失眠的现象，可以通过劳逸结合或食疗护理的方式进行调理，通常可以改善孩子的失眠情况。
1.劳逸结合：虽然学习很重要，但孩子的身体健康同样重要。建议孩子每天适当锻炼15~30分钟，一周保持3~5次的锻炼频率，有助于调节神经功能，增强体质，还能促进多巴胺的分泌，改善情绪。从而帮助睡眠，减轻失眠症状。
2.食疗护理：针对青春期的孩子，可以通过食疗护理的方式调理睡眠，改善失眠现象。日常饮食建议以高蛋白、高营养、低脂肪食物为主。必要时可以根据自身情况选用安神补脑液、褪黑素、酸枣仁油软胶囊进行调理。晚必安酸枣仁油软胶囊对于增强神经功能，改善睡眠障碍具有较好的功效。其成分以酸枣仁油为主，是一款天然助眠产品，不含西药及激素成分，对于因压力增大导致的神经衰弱、失眠等症状能够起到显著的调节作用。
神经衰弱是因为大脑皮质的内抑制机能减弱、兴奋亢进，导致难以入睡或者睡眠浅，多梦易醒。这需要注意放松心情，适量的进行身体锻炼，在饮食上注意清淡一些，少吃辛辣刺激性食物，少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。
神经衰弱失眠一到一年半的时间能好。
慢性神经衰弱与精神因素、心理因素、外界环境因素、自身性格和生活习惯有关。需要综合调整，比如调整生活习惯，白天不睡觉，适当运动，晚上保持安静黑暗的环境，有固定的睡眠时间。晚上10:00-10:30睡觉，八小时左右起床，给药，比如安眠药。通过综合治疗，半年左右可以改善症状。症状改善后，需要一个非常缓慢的戒断过程。治愈神经衰弱总共需要一到一年半的时间。
一般情况下，神经衰弱严重失眠可采取使用药物、日常护理等方法相结合进行治疗，具体内容如下：
1.使用药：对于神经衰弱引起的严重失眠，可以通过口服一些药物来进行调理，其中可以口服一些神经营养的药物，比如：谷维素片、甲钴胺片、维他命B1、维他命B1、安神补脑液、酸枣仁口服液等。
2.日常护理：在服药的同时还要进行一些平时的生活护理，比如合理饮食、保持良好的情绪、规律的作息、适量的锻炼。
神经衰弱的患者可能会长期失眠。
神经衰弱是一种是神经官能症，由于长期精神紧张压力大所导致的一种心理疾病。以体力和脑力的易疲劳为突出表现。神经衰弱患者通常要求更高的生活质量，追求完美。这样的人，想太多了而会长时间地失眠。精神脆弱的人容易出现神经衰弱的症状。神经衰弱者通常会感到疲乏无力，每天都会感到心慌和烦躁。
神经衰弱的病人总伴随着失眠的原因是由多种刺激因素造成的。
比如考试时神经活动的紧张状态；以及个人素质和个性特点与社会心理因素的关系，从而引起高级神经活动的过分紧张，降低了神经细胞的恢复，大脑皮质衰弱等，皮质下功能障碍等，最终引起自主神经功能紊乱。在临床工作中经常遇到一些患者由于长期失眠，精神异常引起精神运动系统功能失调，影响了正常生活与学习。睡眠是在大脑高级神经中枢节律性的调控下形成，在大脑皮质功能紊乱的时候，最早表现为失眠。失眠可分为原发性与继发性两种情况，往往是入睡困难、醒得早，醒后不容易再次入睡和睡眠浅而梦多的一类。严重者可影响到白天工作与生活。此外还常常伴有眩晕、头疼和过敏。
