吃高蛋白食物、补气血的食物等，或者荣发胶囊、养血生发胶囊等药物，可以生发或者不掉头发。
一、食物
1.高蛋白食物：如果长期节食，导致营养不良，可能会影响头发生长，建议适量吃高蛋白食物，比如鸡蛋、鸡肉等，有助于补充营养，促进生发，避免继续掉头发。
2.补气血的食物：如果存在气血不足的情况，也可能会导致脱发，建议多吃补气血的食物，比如大枣、核桃等，从而促进生发。
二、药物：
1.荣发胶囊：此药由熟地黄、制何首乌、地黄、山茱萸、墨旱莲、山药等组成，脱发较多的患者一般可以按医嘱吃，有助于滋补肝肾、养阴清热、益气养血。
2.养血生发胶囊：此药由熟地黄、当归、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟丝子、天麻等组成，具有养血祛风、益肾填精等功效，适用于血虚风盛、肾精不足所致的脱发，患者一般可以按医嘱吃，能够促进生发。
此外，如果已经出现大面积脱发，建议患者进行毛发移植，即将完好部位的毛囊移植到脱发部位，有助于促进生发，其费用大约为1万到5万元，与脱发部位的面积、地区消费水平等有关。
经常掉头发，导致头发看起来稀少，可以用西药或者中成药物来帮助生发。
1、西药治疗：如果是雄激素源性导致脱发，一般和雄激素水平偏高、个人体质有关系，可以在医生的指导下使用米诺地尔溶液，可以加强头皮血液循环，促进头发再生。
2、中医治疗：中医认为脱发的主要原因为肾虚和血热。根据中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以选用具有利于改善脱发的中成药来进行治疗，比如敬修堂养血生发胶囊，有养血祛风，益肾填精的效果，能向外濡养毛发，从而达到治疗和预防脱发的效果，并对毛发生长起到较好的效果。
为了更好的预防脱发，建议患者平日要养成良好的生活习惯对于日常的饮食上也是要以清淡为佳，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等。少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对预防和治疗脱发有一定的好处。
掉头发一般是能吃固肾生发丸的，副作用可能是损害肝肾功能。
固肾生发丸是由熟地黄、枸杞子、制何首乌、女贞子、丹参、党参等成分制成的中成药，具有固肾养血、益气祛风的功效，临床上常用来治疗斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。因此，掉头发一般是能吃固肾生发丸的。
固肾生发丸的副作用可能是会损害肝肾功能，建议患者在医生指导下用药，可以在一定程度上减少副作用的发生。
养血生发胶囊对于掉头发有一定改善作用，但要辨证论治，可以寻求医生的帮助，根据医生的建议，来选择对应自己病症的药物。
当出现腰膝酸软，头晕耳鸣、口干咽疼，两颧潮红，五心烦热或午后潮热，女性月经量小，男性更有遗精早泄现象，这就可能是肾精不足的表症了。一般在这种情况下毛发松动脱落的情况会明显升高，就需要引起我们的注意了。一般来说，如果出现毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒等。
根据中医“由内而外，调养防治”的辨证体系,可以选择养精填髓、补益肾脏的药物，可以选择敬修堂养血生发胶囊，其以制何首乌、熟地、当归等药物主攻养血，又兼补肾，通过改善身体血气，使气血强盛能向外濡养毛发，达到防治脱发的效果。
老是掉头发可以通过药物治疗、植发手术等进行治疗。
1.药物治疗：如果伴随出现腰膝酸软、精神萎靡、小便清长等症状，老是掉头发可能是肾阴虚导致的，建议进行药物治疗，即按医嘱使用左归丸、大补阴丸、六味地黄丸等。
2.植发手术：若是掉头发比较严重，并且导致头顶出现秃顶，建议进行植发手术，即指将其他部位的毛囊移植到秃顶部位，从而促进秃顶部位的毛发生长，其费用与植发面积、地区消费水平等有关，大约为5000-50000元。
