被动的膝关节屈伸运动，动作缓慢，不宜引起剧烈疼痛，每组100次，每天2组，蜡疗，30分钟，促进局部血液循环，改善代谢，针灸治疗，选取内外膝眼、血海、梁丘、阴陵泉、足三里、阳陵泉等，平补平泻。
一般来说，乳头胀疼发硬的原因如下：
引起女性出现乳头胀疼发硬的原因有很多，首先需要考虑是否为乳腺增生，其次为乳腺炎。患者需要及时到医院进行检查，明确病因后在医生的指导下进行针对性治疗。另外，怀孕的女性也有可能出现乳头胀疼发硬。
建议患者注意饮食清淡营养，保持轻松健康的心态，同时还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，穿衣要宽松舒适。
鼻翼发硬、疼可能是鼻前庭炎、细菌感染等原因引起的，患者应根据具体的病因进行针对性治疗。
1、鼻前庭炎：鼻前庭炎是鼻前庭皮肤的弥漫性炎症，多由于鼻腔分泌物增多，反复刺激鼻前庭皮肤引起。本病主要症状为鼻前庭处疼痛、皮肤红肿、发痒等。患者应遵医嘱使用罗红霉素片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，还可对局部进行冰敷，从而缓解症状。
2、细菌感染：若鼻翼发生细菌感染，可能会导致局部发炎，从而会使鼻翼发硬、疼。建议患者遵医嘱使用阿奇霉素胶囊、盐酸米诺环素胶囊等药物进行治疗，在平时应注意局部卫生。
一般情况下，大腿肌肉肿胀发硬可以通过热敷、按摩、拉伸等方式进行治疗，具体内容如下：
1.热敷：如果患者出现了大腿肌肉肿胀发硬的症状，可以通过热敷大腿肌肉促进血液循环，缓解不适症状。
2.按摩：如果患者出现了大腿肌肉肿胀发硬的症状，可以通过按摩大腿肌肉来放松大腿肌肉，促进大腿肌肉恢复弹性，缓解大腿肌肉肿胀发硬的情况。
3.拉伸：如果患者出现了大腿肌肉肿胀发硬的症状，可以适当对大腿肌肉进行拉伸，以放松大腿肌肉，缓解大腿肌肉肿胀发硬的不适症状。
孕后期腿涨发硬是子宫收缩引起的反应，是孕期的正常现象，不要紧张，放松心情，千万不要刺激子宫，注意休息，不要太劳累。其次，有可能胎儿进入足月，临产前的阵痛表现。这种时候需要谨慎，如发现有流血及破羊水现象，应该及时去医院等待分娩。可以孕妇按时做好产检，随时了解胎儿发育。孕晚期适当散步，有利于顺产，注意不要重体力劳动。
孕晚期肚子发硬但不疼，孕妇可通过日常护理来缓解。
怀孕后期会有腹部发紧的情况，但是不会感觉到疼痛，这是因为不正常的子宫收缩导致的。妊娠后期是因为体内的荷尔蒙发生变化，所以女性的子宫会更加敏感，长期站立、行走、久坐、情绪变化、精神紧张、性生活刺激等都会导致腹部发硬。怀孕后期要注意劳逸结合，尽量不要让自己的情绪受到影响。
