后脖子上有肉通常可以通过控制饮食、适当运动等方式减肥。
1.控制饮食：如果后脖子上有肉，应该控制饮食，减少热量的摄入，避免食用蛋糕、炸鸡等热量比较高的食物。
2.适当运动：日常应该避免长时间低头，可以适当进行跑步、游泳等运动消耗体内堆积的脂肪，从而达到减肥的效果。
此外，求美者还可以考虑进行吸脂术，主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块抽吸出来。一般1~3个月见效，可能可以长久维持。
颈脖子上长个小肉肉，需要通过以下方法进行治疗。
如果患者在脖子上长个小肉粒，是由于淋巴结炎症或淋巴结节导致的，是需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下使用微创手术来切除，还需要使用抗生素类药物进行治疗，增强自身免疫力，以免病情发炎，导致病情加重。
建议患者在日常生活中要注重饮食清淡，戒酒戒烟。
一般情况下，脖子上长小肉疣可以通过使用药物、物理治疗等方式进行治疗，具体内容如下：
1.使用药物：如果患者脖子上长小肉疣，可以在医生指导下使用维生素A酸乳膏等药物进行治疗，以缓解不适症状。
2.物理治疗：如果患者脖子上长小肉疣，可以通过冷冻治疗、激光治疗等方式进行物理治疗，以去除疣体，避免并且进一步发展。
脖子上长有肉痣通常要去除的。
去除脖子上的肉痣可以选择手术，手术属于一种较快的去肉痣方法，在操作的时候医生会给患者在皮肤上注射麻醉药物，然后使用仪器将肉痣切除，价格通常在500元到1000元左右，去除肉痣后一般7天左右的时间可以恢复，患者在恢复期将局部皮肤通常会出现瘙痒、发红等症状。
在没有恢复之前不可以使用水洗脸，而且也不可以让紫外线长时间照射脖子部位的皮肤，以免色素聚集，导致局部形成疤痕。
进行双下巴手术术后护理，头套属于束缚带，带10到15天，主要作用是可以起到预防变形以及出现淤血和水肿的表现，为了让吸脂达到最大效果，患者需要严格按照医嘱使用束缚带。
一般来说，冷敷或热敷、光子嫩肤等方式可以让患者脖子上的吻痕快速消除。具体分析如下：
1.冷敷或热敷：如果患者脖子上的吻痕没有超过24小时，建议用毛巾进行局部冷敷，阻止局部血液循环，以免吻痕继续加深。如果超过24小时，患者可以用热毛巾进行局部热敷，加速血液循环，促进淤血的吸收，从而使吻痕快速消除。
2.光子嫩肤：对于比较明显的吻痕，冷敷或热敷的效果都不好，不能达到快速消除的目的。患者可以到医院通过光子嫩肤来治疗。光子嫩肤是采用特定的宽光谱彩光，直接照射于脖子表面并穿透皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，闭合异常的毛细血管，刺激皮下胶原蛋白增生，使脖子上的吻痕能够快速消除。
