下奶的方法：用热毛巾热敷；热敷时可以按摩，调整好坐姿，双手托住单面乳房从乳房底部向乳头挤压进行按摩，使乳汁分泌；可以用手动吸乳器，使用吸乳器能够营造出真空的空间，促使乳汁稳定分泌；加强宝宝的吮吸，促进乳汁分泌；补充营养保持良好的情绪。
哺乳期乳房积奶疼考虑乳腺管不通畅，想缓解可以适当热敷，多按摩，要注意轻柔，还可以口服药物缓解，也可以找人用口吸，注意保持乳腺通畅，多注意清洁乳头，可以到乳腺外科做乳腺彩超检查及血常规检查。
注意休息加强饮食营养，适当锻炼身体可以改善漏奶的情况。选择穿合适的内衣，可以用防溢乳垫衬于胸罩内以便有奶水漏出时可以及时吸净，以免引起细菌感染。可以在哺乳时，将对侧乳房托起，用食指和中指将乳头夹闭，尽量减少漏奶。
产后要多喝汤水，比如猪蹄汤，排骨汤，鸡汤等，都是下奶最好的食物。另外奶的质量跟母亲进食种类和质量都是有关系的。所以要增加一些优质蛋白，可以吃新鲜的蔬菜和水果，只要使其温热都是可以进食的。然后要多注意休息，不要过于劳累。要调整好情绪，保持心情舒畅，愉快的心情是利于泌乳的，哺乳时要注意先吸空一侧乳房，再吸另一侧。每次哺乳都要吸空乳房，可以增进泌乳功能。
总是漏奶考虑有可能是乳腺管口开放不容易闭合引起的，可以吃点中药调理一下，同时来经时可以洗干净手用一只手堵住，平时要让孩子多吃的，慢慢会好一些的，再一个母亲要多喝点汤类的。
在哺乳期间，如果奶水不足，要注意坚持勤哺乳、按需哺乳、夜间哺乳，注意加强营养，要多进食含优质高蛋白，尤其是含胶原蛋白丰富的肉汁类食物。注意哺乳方法正确，使新生儿或者是婴儿含食乳头及大部分的乳晕。必要的时候可以去正规医院产后康复科就诊，采用理疗等相关的方法对症处理。要注意保持愉悦的心情，避免过度劳累及熬夜。
