产后肥胖是比较普遍的现象，想要减肥方法比较多，可以通过节食运动来进行减肥。每天吃饭的时候尽量不要吃得太饱，而且每天可以做有氧运动半小时以上的时间，还可以起到燃烧脂肪的作用，可以有效的减肥。
减肥期间偶尔的暴饮暴食，对减肥有一定影响，但不是很大。可以通过催吐或者是导泻等方法清除多摄入的食品。催吐清除食物效果比较好，但容易诱发食道炎，反流性咽炎等疾病。导泻作用差一些，但对健康的影响相对比较小。可以试试喝点甘露醇导泻，减少机体摄入脂肪和碳水化合物的量。另外注意，过度节食，容易因为饥饿出现暴饮暴食。减肥期间可以多吃点蔬菜和蛋清，瘦肉等食品，避免过度饥饿，有预防暴饮暴食的作用。
导致肥胖最根本的原因就是摄入的量比较多，但是消耗的却相对的少。尤其是怀孕期间以及产褥期哺乳期，增加营养比较多，而且又活动的少，出现产后肥胖的情况，这是很正常的。
该病并无特效药物产后肥胖主要是通过控制饮食和运动来减肥，尽量不要吃药物减肥。因为在哺乳期服用药物会对孩子造成不良影响。另外，哺乳期减肥容易导致乳汁分泌不足，影响到孩子的食物来源，母乳的营养价值比任何奶粉都要高，所以最好在停止母乳以后再考虑减肥。同时还可以配合运动的方式控制体重，可以帮助保护患者身体健康，避免病情加重。
产后肥胖是人类的身体的正常生理反应，但身完小孩之后能引起激素会导致相应的不平衡，它需要大量的能量，需要大量的食物，去抚育下一代，所以这属于正常的生理反应。只要产后自己注意饮食，加强锻炼，还是可以恢复的。
肥胖纹一般没有最好药膏的这一说法，可以通过使用维生素B6软膏、维A酸乳膏、喜疗妥软膏来达到辅助改善的效果。
1、维生素B6软膏：这种外用药物中含有皮肤所需要的多种营养，在涂抹之后能够达到滋润皮肤的作用，还能够达到淡化色素和改善肥胖纹的效果。
2、喜疗妥软膏：这是属于一种比较常见的外用药物，对于肥胖纹的淡化能够起到辅助调理的作用，还能够促进皮肤的修复。
3、多磺酸黏多糖乳膏：肥胖纹也可以通过使用多磺酸黏多糖乳膏，能够促进断裂的弹力纤维修复，使肥胖纹得到淡化。
肥胖主要是由于过度肥胖所引起的，也可以通过其他方法改善，比如运动减肥、光子嫩肤、皮秒激光等。
