宝宝在一个月后就可以服用了。现在这种天气多带宝宝到户外晒太阳，也可以不补充。作用是可以预防、治疗佝偻病，还可以强壮骨骼的营养物品，婴儿时期经常服用已成为必不可少的东西。
鱼油与鱼肝油是完全不同的两种，鱼油是油脂类的，可以起到预防动脉硬化，高血压的情况。但是鱼肝油是含有丰富的维生素，有助于增强机体的生长发育。有助于钙磷的吸收，同样起到促进生长发育，增长智力的情况。所以两种是不一样的。
一般情况下，小儿鱼肝油中毒的表现有很多，具体如下：
小儿鱼肝油中毒的表现有维生素A中毒；如果长时间服用，或是1天服用量太大，会导致头痛、颅内压升高、恶心等；还可能出现多汗、骨头疼、尿结石等。
在日常生活中，家长可以让患儿呼吸新鲜空气，多晒太阳，居室保持空气流通、新鲜。此外，患儿的饮食宜清淡、易消化，忌食辛辣、生冷的食物。
成人吃鱼肝油好。鱼肝油的主要功效是对脾胃不好，容易出虚汗气血虚弱的起作用，还可以促进人体的血液循环，促进人体的身体的代谢，建议患者要多喝水，作息时间要规律，尽量避免吃槟榔吸烟喝酒等对身体有危害的活动，但是不建议长期吃。
鱼肝油是维生素A和D的合剂，可以帮助促进钙剂的吸收。还防治儿童夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等。服用多长时间要以孩子的体格发育情况而定。为预防维生素d缺乏引起佝偻病，宝宝可以服用鱼肝油。
