肾结石0.3cm通常不会疼。
肾结石是在肾脏内形成的由矿物质和酸性盐所组成的小的坚硬的矿物质沉积物。通常当尿液浓缩时，尿液中矿物质就会结晶析出而形成结石。肾结石0.3cm，体积较小，可随尿液自行排出，部分患者在排泄过程中不会感觉到疼痛，但也有相当一部分患者会出现肾绞痛的症状。肾绞痛是指腰腹部疼痛，疼痛难忍，可向下腹部和会阴部位放射，伴有恶心、呕吐等症状。
结石部位不同，表现出来的疼痛症状也不相同。肾结石疼痛主要在腰部，可能伴腹部疼痛或恶心、呕吐等伴随症状。输尿管结石疼痛表现为剧烈的腹痛，如输尿管上段的结石，可能伴上腹疼痛。输尿管下段的结石伴下腹疼痛。
肾结石的疼痛程度，应该根据结石的部位具体大小，采取下一步的治疗措施，轻症病人通过多喝热水多运动，有可能会通过尿液排出体外，严重的需要采取体外碎石，或者是采取常规手术治疗。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
结石是常见病、多发病，结石哪里疼痛要看得的是什么结石。结石在临床上分为泌尿系结石和胆道结石。泌尿系结石包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。比较小的肾结石，特别是卡在肾盏的小结石、输尿管结石，疼痛在患侧的腰腹部、肾区疼痛，可以表现为突发的、阵发的、剧烈的绞痛。膀胱结石没有疼痛。尿道结石往往来自于肾结石和膀胱结石堵在尿道，出现尿道剧烈疼痛。
肾结石摁会疼主要是结石嵌顿导致的。
如果结石在肾脏内，比如肾下盏、肾盏等，不做手术是不会疼的，但如果结石在肾脏、肾盏、肾盂内活动，或者是掉到输尿管内，可能会刺激肾盂和输尿管粘膜，造成输尿管平滑肌痉挛，结石嵌顿会引起肾盂内的肾盂积水和输尿管上段积水，从而可能会导致局部出现压痛的症状，并且疼痛的情况还比较剧烈。
一般情况下，肾结石在移动的过程中有可能会引起疼痛，但是肾结石痛疼是不是结石在移动。
肾结石可能会导致肾绞痛，或是胀痛，当结石引起平滑肌的痉挛或是发生嵌顿引起肾脏积水，就有可能引起疼痛，所以患有肾结石引起疼痛并不代表着结石一定在移动。
建议患者还需要戒酒、保持良好心态、谨慎用药，并应定期复查。建议患者在生活中，饮食应以清淡、易消化为主，尽量不要吃辛辣、油腻的食物，适当的运动，比如慢走、爬山等，可以增强身体免疫力。