老是感觉胸闷气短呼吸困难还失眠可以吃些药物调一调，失眠可以吃些药物调一调，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好，可能心肌供血不足造成的，也可能心肺疾病，或者是植物神经功能紊乱的症状，到医院检查一下。
胸闷、气短、呼吸困难、心慌、失眠应首先考虑心脏疾病引起的症状，如心力衰竭、肺栓塞、胸膜炎等。
以上疾病均可引起以上症状，可先看心内科，再看呼吸科。心力衰竭的主要症状是胸闷、气短和呼吸困难。严重者夜间出现阵发性呼吸困难。加重的情况下不能躺下，咳出粉红色泡沫状痰。肺栓塞主要由肺动脉阻塞引起，主要表现为胸闷、气短、呼吸困难、咯血。急性胸膜炎分为急性渗出性胸膜炎和急性化脓性胸膜炎。主要症状为咳嗽、胸闷、呼吸困难，部分患者可出现发热甚至高热。超声引导下的胸膜穿刺和宫腔积脓可以明确诊断。当出现胸闷、气短、心慌、失眠等症状时，应及时到心血管科或呼吸科就诊，明确病因后积极治疗。
阶段性失眠患者可以通过以下方法控制自己的失眠状态：
1.阶段性失眠多由心理压力、精神压力、神经衰弱等精神障碍引起。建议患者睡前用热水泡脚可以起到放松的作用。
2.阶段性失眠患者要合理饮食，多吃富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
3.这是经常喝浓茶咖啡引起的，最好是口服疏肝理气、安信补脑药品。不吃油腻、冷、刺激性食物，不喝浓茶、咖啡、酒，白天适当增加户外运动。
闻到烟味呼吸困难胸闷是因为可能患有支气管哮喘，支气管哮喘是由于气道高反应以及气道慢性炎症导致的，在接触冷空气、刺激性气味、烟味、粉尘等诱发，表现为胸闷、呼吸困难，刺激性咳嗽，往往伴有喉中哮鸣音。
阶段性失眠一般会持续3周，也就是20天左右。
失眠一般分为短期失眠、阶段性失眠和长期失眠。短期失眠一般持续数天，多由突发事件引起，如生病、手术、出差等。阶段性失眠，一般持续3周左右，一般与外界因素引起的压力有关，如工作压力、面临考试等。长期失眠，持续3周以上的失眠，很多长期失眠的患者并发精神心理障碍，如焦虑、抑郁等。
胸闷气短呼吸困难，需要看呼吸内科以及心内科。最常见呼吸疾病有，支气管哮喘或者慢性阻塞性肺炎以及肺栓塞等。在治疗的时候一定要到医院，做一些相关的检查，比如，胸部螺旋CT、心脏彩超、心电图BNP等，必要的时候还需要做冠状动脉造影检查，通过这些检查才可以查明原因，然后再进行针对性治疗。在饮食上也要禁止吃辣椒刺激性食物，多喝温开水，多吃新鲜的水果蔬菜。
