一般不用吸的话，3~7天可自行回奶，但是也有奶水比较充足的，要半个月才能回奶，自然回奶效果不好，可以考虑人工回奶的方法。如果胀奶时疼痛明显可以少挤一些，饮食上可以食用韭菜，大麦茶以及木耳等都可促进回奶。建议孕妇应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行检查。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
怀孕后由于激素水平发生变化，会出现乳房胀痛等各种妊娠反应，但是个人体质差异，有的孕妇妊娠反应的程度不一样，因此在初期胸部不胀也是正常现象，不必担心。其次，也不排除是胎停育症状。
在妊娠初期，由于雌激素的作用，有些妇女会有胸部胀痛。
不同孕妇的胸部胀痛期不同，有些妇女在孕五十多天后就会消退，有些妇女会在12个星期内恢复正常，也有一些妇女会一直到怀孕足月。如果没有乳房胀痛，并不意味着胎儿停止发育等情况。等胸部胀痛感过去了还不能安心，可以去做个B超检查还有血HCG检查，检查一下胎儿的状况。
孕期胸不涨了不一定是胎停。
正常情况下，胸不涨了是属于胎停的症状，但不绝对。因为一旦孕妇的妊娠反应感觉日益减轻，如不在恶心呕吐等早孕反应消失，乳房发胀的感觉减弱。需要去医院进行检查，查明出现情况的具体原因，做到具体问题具体分析，在专业医生的帮助下，使身体恢复到健康。此外，孕期需要定期去正规医院进行产检，观察胎儿的情况。
怀孕突然胸部不涨了是否要紧需要根据实际情况进行判断。
如果是孕妇胸部突然出现不涨的情况，要根据具体的时间来判断。精子和卵子形成受精卵，受精卵着床时黄体则会产生大量的雌激素和孕激素。女性受体内的雌激素和孕激素的影响后，会出现乳房发育，胸部疼痛的情况，这种情况在妊娠3-4个月后就会逐渐消失。妊娠初期若发现胸部不涨，很有可能是胚胎停止发育导致的。
奶水充足与否，除观察乳房的胀大程度外，还要观察婴儿吮吸后能否饱腹、或多久吮吸一次、吮吸后是否啼哭、胎儿体重增加等因素，才能全面判断奶水的充足。
如婴儿每次吮吸的时间都非常短暂，有哭闹的情况，显然奶水不够。建议不熬夜、保持心情舒畅、多喝汤、多食富含蛋白的食品、让孩子多吮吸，努力排空乳汁都能让乳房变得饱满。
